Zdravý tvarohový koláč s banánem

Zdravý tvarohový koláč s banánem

Ingredience na 10 porcí

 
Těsto:

  • 100 g ovesných vloček
  • 2 lžíce másla

 
 

Náplň:

  •  
    500 g tvarohu ve vaničce
  •  
    200 ml mléka
  •  
    2 vejce
  •  
    2 banány
  •  
    šťáva z jednoho citronu
  •  
    med (dle chuti)

 

Postup

Celkový čas přípravy: 60 min

1

V konvici ohřejeme vodu a zalijeme 100 g vloček zhruba 400 ml horké vody.

2

Až vločky nabobtnají, rozmícháme v nich lžíci másla, příp. ještě na 30 sekund dáme do mikrovlnky (aby se všechna voda vsákla).

Zdravý tvarohový koláč s banánem
3

Hotovou „směs“ rozložíme na dno formy a dáme na 10–15 minut péct. Teplotu stáhneme na 170 stupňů.

4

V míse rozmixujeme dohromady mléko, nakrájený banán, vejce, med a šťávu z citronu. Přimícháme tvarohy.

5

Vlijeme na korpus, pečeme zhruba hodinu, poté zvedneme na 180 stupňů a pečeme zhruba dalších 10 minut.

Mohlo by vás zajímat: Fitness a zdravé, Recept bez chodu

Hodnocení a komentáře

nell

nell 4. 6. 2015

hned jsem ho zkusila a byl moc dobrý 🙂 Jen mi “krém” přišel moc řídký, tak aby byla jistota že ztuhne, dala jsem tam trochu vanilkového pudinku 🙂

Odpovědět

Renata Šilhavíková

Renata Šilhavíková 31. 5. 2015

věrčo tento recept je dobrý a lehký

Odpovědět

Verča

Verča (autor) 3. 6. 2015

děkuji, jsem ráda, že chutná 🙂

Odpovědět

Eva Šelbická

Eva Šelbická

Miluji to!

Odpovědět

Štěpánka

Štěpánka

Miluji to!

Odpovědět

pro přidání komentáře