Dýňový tvarohový koláč bez cukru

Zdravý podzimní dezert zvládne připravit opravdu každý.
Vařeniště.cz

Vařeniště.cz

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

forma ø 21 cm

Korpus

  • 150 + 50 g drcených ovesných vloček
  • 40 g kokosového tuku
  • 120 g přezrálého banánu
  • 1 lžíce kakaa
  • ¼ lžičky tlučeného hřebíčku (někdo rád nemá – nedá)

Náplň

  • 200 g dýně bez slupky (hokaido)
  • 1 lžička kokosového tuku
  • 500 g měkkého polotučného tvarohu
  • 80 g přezrálého banánu
  • 2 vejce
  • 30 g javorového sirupu
  • 1 vrchovatá lžička kukuřičného škrobu
  • citronová kůra
    z ½ citronu

Postup

1

Troubu předehřejte na 190 ⁰C, plech vyložte pečícím papírem. Dýni nakrájejte na drobné kostky a promněte s kokosovým tukem. Vložte do trouby a pečte doměkka.
2

150 g drcených vloček promixujte s banánem, kokosovým tukem, kakaem, příp. hřebíčkem. Vpracujte do směsi zbytek vloček.
3

Vyložte formu pečícím papírem – jak dno, tak okraje. Troubu ztlumte na 170 ⁰C.
4

Na dno formy rozetřete hmotu na korpus. Rovnoměrně uhlaďte.
5

Připravte si náplň. Vychladlou dýni promixujte s tvarohem, javorovým sirupem, škrobem, citronovou kůrou a banánem. Přimíchejte vejce.
6

Na korpus nalijte směs a pečte v troubě tak dlouho, dokud se nepřestane prostředek vlnit.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Jablečné řezy

Nadýchaná čokoládová pěna ze 2 ingrediencí, po které nepřiberete

Snadný návod na zamilovaná vajíčka ve tvaru srdce

Video: Úchvatný karamelový dort s vlašskými ořechy, mascarpone pěnou a čokoládovou květinou

Celozrnné řepové placky s uzeným pstruhem a koriandrem

Fitness květákové rizoto – žádná rýže, minimum sacharidů

Recept na domácí milky way – zdravější i chutnější

Tvarohová žemlovka

Ostružinová zmrzlina

Horký grog mango { božkov }

Ředkvičkový guláš

Zapékané hlávkové zelí s cuketou, česnekem a sýrem