Quinoa s krevetami a špenátem

Chcete něco zdravého, rychlého a chutného! Jste sami doma a máte hlad? Vyzkoušejte můj recept alá co dům dal a usmívejte se na svět :) Ingredience jsou pro 1 osobu.

Adelin

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1/2 hrnku červené quinoy
  • 5 kostiček zmraženého listového špenátu
  • 10 středních krevet
  • hrst mraženého hrášku
  • 1 cibule
  • 1 česnek
  • lžička sezamu

Dále sůl, pepř a olivový olej.

Postup

1

Quinou uvařte podle návodu, na olivovém oleji si osmažte na kostičky nakrájený česnek. Až provoní pánev a zhnědne, tak ho vyndejte, přihoďte na drobno nakrájenou cibuli, osmažte. Pak přidejte špenát, osolte a opepřete a nechte ho rozmrznout.

2

Mezitím si rozmrazíme hrášek a krevety. Já to dělám tak, že je nasypu společně do misky, zaleju vroucí vodou a po már minutách sliji vodu.

3

Nakonec přidáme ke směsi v hrnci quinou, hrášek s krevetami, necháme ohřát a posypeme světlým sezamem. A je hotovo! Dobrou chuť!

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Love Nut – Love-tella – Suprová oříšková pomazánka

7 novoročních jídel, které vám přinesou zdraví, peníze i dlouhý život

Oslnivé růžičky z nektarinek a listového těsta

Pomerančová limonáda s muškátovým oříškem

Těstoviny se špenátem

Nadýchaný čokoládový krém s malinami a kokosovou šlehačkou

Nepečený borůvkový cheesecake s chia semínky

Zapečené brambory s červenou řepou

Domácí Nutella z avokáda – o 62% méně kalorií, hotovo za 5 minut

Kaštanový dort

Narozeninová Pavlova

Snadné křupavé fazole a cizrna s kořením pečené v troubě