Lehká avokádová pěna s banánem a kakaem
Jeden ze skvělých receptů, který zvládne opravdu každý. Nic není třeba péci, vařit, smažit – stačí vám jen mixér a pár minut času. Čokoládová pěna je navíc bez přidaného cukru a plná zdravých tuků, které avokádo obsahuje. Skvělá svačinka pro děti, když je nechcete přecpávat cukrem. 🙂
TIP: Recept je vegetariánský, veganský i vitariánský (=raw), takže si pochutnají opravdu všichni.
- Doba přípravy: 5 minut
- Porce: 2
Ingredience
- 1 zralé avokádo, oloupané a vypeckované
- 1 menší zralý banán
- 4 lžíce (nepraženého) kakaa
- 1 lžička vanilkového extraktu
- 3 lžíce kokosového mléka
- ovoce a kokosové plátky na ozdobení
Postup
Avokádo rozpulte, vyndejte pecku a obě poloviny vydlabejte. Kupte opravdu zralé avokádo, jinak vám nevznikne jemná konzistence.
Vydlabané avokádo vložte do mixéru, přidejte nakrájený banán, kakao, vanilkový extrakt a kokosové mléko.
Všechny ingredience rozmixujte do hladké pěny, rozdělte jej do pohárků a ozdobte, třeba čerstvým ovocem či plátky kokosu.
Mohlo by vás zajímat:
avokádo dezerty kakao kokosové mléko raw sladké recepty vanilkový extrakt veganské vegetariánské Dezerty
Zdroj: maryskitchenlove.cz
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře