Lehká avokádová pěna s banánem a kakaem

Jeden ze skvělých receptů, který zvládne opravdu každý. Nic není třeba péci, vařit, smažit – stačí vám jen mixér a pár minut času. Čokoládová pěna je navíc bez přidaného cukru a plná zdravých tuků, které avokádo obsahuje. Skvělá svačinka pro děti, když je nechcete přecpávat cukrem. 🙂 TIP: Recept je vegetariánský, veganský i vitariánský (=raw), takže si pochutnají opravdu všichni.
  • Doba přípravy: 5 minut
  • Porce: 2
Mary

Mary

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 zralé avokádo, oloupané a vypeckované
  • 1 menší zralý banán
  • 4 lžíce (nepraženého) kakaa
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 3 lžíce kokosového mléka
  • ovoce a kokosové plátky na ozdobení

Postup

1

Avokádo rozpulte, vyndejte pecku a obě poloviny vydlabejte. Kupte opravdu zralé avokádo, jinak vám nevznikne jemná konzistence.
2

Vydlabané avokádo vložte do mixéru, přidejte nakrájený banán, kakao, vanilkový extrakt a kokosové mléko.
3

Všechny ingredience rozmixujte do hladké pěny, rozdělte jej do pohárků a ozdobte, třeba čerstvým ovocem či plátky kokosu.
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Banánová bábovka s ořechy, čokoládou a krémovou náplní

Baklažánová bharta s jogurtom

Podzimní dýňový koláč s tofu krémem

Banánové sušenky s ječnými vločkami a vlašskými ořechy

Thajská limetová polévka s krevetkami

Domácí nutella

Pohankové nudle s krůtím masem

Popraskané dýňové sušenky

Flowers and butterflies cake

Salát don pepe

Ostružinové smoothie

Dort k 1. narozeninám – bez cukru