Lehká avokádová pěna s banánem a kakaem

Jeden ze skvělých receptů, který zvládne opravdu každý. Nic není třeba péci, vařit, smažit – stačí vám jen mixér a pár minut času. Čokoládová pěna je navíc bez přidaného cukru a plná zdravých tuků, které avokádo obsahuje. Skvělá svačinka pro děti, když je nechcete přecpávat cukrem. 🙂 TIP: Recept je vegetariánský, veganský i vitariánský (=raw), takže si pochutnají opravdu všichni.
  • Doba přípravy: 5 minut
  • Porce: 2
Mary

Mary

Autor

★★★★★ 0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 zralé avokádo, oloupané a vypeckované
  • 1 menší zralý banán
  • 4 lžíce (nepraženého) kakaa
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 3 lžíce kokosového mléka
  • ovoce a kokosové plátky na ozdobení

Postup

1

Avokádo rozpulte, vyndejte pecku a obě poloviny vydlabejte. Kupte opravdu zralé avokádo, jinak vám nevznikne jemná konzistence.
2

Vydlabané avokádo vložte do mixéru, přidejte nakrájený banán, kakao, vanilkový extrakt a kokosové mléko.
3

Všechny ingredience rozmixujte do hladké pěny, rozdělte jej do pohárků a ozdobte, třeba čerstvým ovocem či plátky kokosu.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Čočková polévka se zeleninou

Flowers and butterflies cake

Video: Fitness zeleninový chléb: Brokolicový, Mrkvový a Řepný

Bulgur s grilovaným lilkem a paprikou

Kuřecí satay

Kuskus s kukuřicí

Recept na adventní věnec z perníku

Šťouchané brambory

Špagetová dýně s houbovou omáčkou

Video: Veganské lahodné burgery z fazolí a mrkve

Panna cotta se slaným karamelem

Lahodná italská brioška – hospodárná, přitom luxusní dobrota