Lehká avokádová pěna s banánem a kakaem

Jeden ze skvělých receptů, který zvládne opravdu každý. Nic není třeba péci, vařit, smažit – stačí vám jen mixér a pár minut času. Čokoládová pěna je navíc bez přidaného cukru a plná zdravých tuků, které avokádo obsahuje. Skvělá svačinka pro děti, když je nechcete přecpávat cukrem. 🙂 TIP: Recept je vegetariánský, veganský i vitariánský (=raw), takže si pochutnají opravdu všichni.
  • Doba přípravy: 5 minut
  • Porce: 2

Mary

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 zralé avokádo, oloupané a vypeckované
  • 1 menší zralý banán
  • 4 lžíce (nepraženého) kakaa
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 3 lžíce kokosového mléka
  • ovoce a kokosové plátky na ozdobení

Postup

1

Avokádo rozpulte, vyndejte pecku a obě poloviny vydlabejte. Kupte opravdu zralé avokádo, jinak vám nevznikne jemná konzistence.

2

Vydlabané avokádo vložte do mixéru, přidejte nakrájený banán, kakao, vanilkový extrakt a kokosové mléko.

3

Všechny ingredience rozmixujte do hladké pěny, rozdělte jej do pohárků a ozdobte, třeba čerstvým ovocem či plátky kokosu.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Makový koláč se švestkami a drobenkou

Ořechové koláčky plněné krémem

Bylinkový pečený losos s citrónovou kůrou a šalotkou

Salátové rolky s kroupami a cuketou

Rychlé mini sekané se sýrem a slaninou

Video: Slavný maxiknedlík z Rakouska – Germknödel

Video: 4 způsoby, jak ozdobně nakrájet ovoce

Čočka po indicku

Koka sušenky

Super snadný dezert do skleničky – pudinkovo-krémový cheesecake

Řezy z odpalovaného těsta s vanilkovým pudinkem, mascarpone krémem a broskvemi

Salát s tuňákem, zelenými fazolkami a vejcem