fbpx

Lehká avokádová pěna s banánem a kakaem

Jeden ze skvělých receptů, který zvládne opravdu každý. Nic není třeba péci, vařit, smažit – stačí vám jen mixér a pár minut času. Čokoládová pěna je navíc bez přidaného cukru a plná zdravých tuků, které avokádo obsahuje. Skvělá svačinka pro děti, když je nechcete přecpávat cukrem. 🙂

TIP: Recept je vegetariánský, veganský i vitariánský (=raw), takže si pochutnají opravdu všichni.

  • Doba přípravy: 5 minut
  • Porce: 2
Recept na avokádovou pěnu

Ingredience

  • 1 zralé avokádo, oloupané a vypeckované
  • 1 menší zralý banán
  • 4 lžíce (nepraženého) kakaa
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 3 lžíce kokosového mléka
  • ovoce a kokosové plátky na ozdobení

IMG_3848-850x567

Postup

1

Avokádo rozpulte, vyndejte pecku a obě poloviny vydlabejte. Kupte opravdu zralé avokádo, jinak vám nevznikne jemná konzistence.

2

Vydlabané avokádo vložte do mixéru, přidejte nakrájený banán, kakao, vanilkový extrakt a kokosové mléko.

3

Všechny ingredience rozmixujte do hladké pěny, rozdělte jej do pohárků a ozdobte, třeba čerstvým ovocem či plátky kokosu.

Mohlo by vás zajímat:
avokádo dezerty kakao kokosové mléko raw sladké recepty vanilkový extrakt veganské vegetariánské Dezerty

Zdroj: maryskitchenlove.cz

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře