fbpx

Müsli tyčinky se švestkami a mákem

Rychlý recept na domácí müsli tyčinky bez cukru a tuku.

Müsli tyčinky se švestkami a mákem

Ingredience na 8 porcí

 

  • 200 g ovesných vloček
  • 2 lžíce medu
  • 1 rozmixovaný banán
  • 2 lžíce namletého máku
  • 2 lžíce jablečného pyré
  • 6 švestek – nakrájených na malé kostičky
  • 1 lžičku perníkového koření
  • 1 lžičku skořice
  • 20 g slunečnicových semínek
  • 50 g drcených ořechů
  • vysokoprocentní hořká čokoláda na ozdobu

Postup

Celkový čas přípravy: 60 min

1

Všechny ingredience na tyčinky smícháme a necháme chvilku rozležet, aby se všechno hezky spojilo. Poté do střední skleněné mísy vyložené pečicím papírem vylijeme těsto a důsledně umačkáme, aby se tyčinky po upečení nerozpadly. Pečeme na 180 °C cca 30 minut, dokud povrch tyčinek lehce nezezlátne.

Müsli tyčinky se švestkami a mákem
2

Necháme vychladit, můžeme polít čokoládou a poté krájíme na libovolné kousky a ukládáme do ledničky.

Müsli tyčinky se švestkami a mákem

Mohlo by vás zajímat:
Fitness a zdravé Snídaně a svačiny

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře