Jablečný nepečený koláč (Raw) z 5 ingrediencí

Jablečná sezóna je v plném proudu. 🙂 Tento netradiční koláč se vůbec nepeče je tzv. raw, což je způsob stravování/diety/přípravy pokrmů, která se těší stále větší oblibě jak v Čechách, tak ve světě. Raw, neboli syrové recepty slibují mnohem lepší zdravotní stav a přistupují velmi zodpovědně ke zdraví a duševní pohodě strávníků. Podívejme se tedy jak na tuto skvělou dobrotu. 🙂
redakce

Redakce

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Postup

Krusta/korpus
V mixéru rozmixujte sušené fíky a cca 250g datlí. Mixujte tak dlouho, dokud se vše hezky nespojí a nemeá konzistenci podobnou těstu na sušenky. tuto hmotu poté vybereme a dáme na dno připravené formy. Krustu pořádně přitlačíme ke dnu, aby vytvořila pevnou vrstvu. (Podobně jako při přípravě cheesecaku)

Náplň
Rozmixujte tři jablka a zbytek datlí (150g). Přidejte mletou skořici a muškátový oříšek. Chceme dosáhnout krémovité konzistence, takže přilijte na závěr trochu vody, aby vše zřídlo.

Vrstvení
Jablka nakrájíme na tenké plátky nebo je projedeme na struhadle. Plátky poté vrstvíme na stlačenou hmotu z datlí a fíků. Každou vrstvu proložíme trochou namixované náplně. Navrstvěte kolik je libo, odstraňte formu a ukrojte si kousek! 🙂 Dobrou chuť.

Celý recept můžete vidět i v následujícím videu:

 

Ingredience

  • 10 – 12 jablek, nakrájených na tenké plátky (lze nakrájet např. i na spiralizéru nebo struhadle)
  • 400 g datlí (čerstvých nebo sušených)
  • 200 g sušených fíků
  • 1 lžíce mleté skořice
  • špetka muškátového oříšku (nemusí být)
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Dietní salát s jablkem, mrkví a čerstvou bazalkou

velikonoční tvoření s dětmi_čarujeme.cz1

Zdravé ovocné rolky pro děti, z ovoce a medu (video návod)

Slaný koláč zapékaný s kuřecím masem, slaninou a sýrem

Gratinovaný patizon

Dýňové rizoto s kokosovým mlékem

Oslnivé růžičky z nektarinek a listového těsta

Omeleta s patizonem a rajčátky

Jemný banánový chlebíček s vlašskými ořechy a zakysanou smetanou

Tvarohový koláč se zakysanou smetanou a jablky

Fitness tvarohovo-borůvkový koláč bez mouky a cukru

Velikonoční třený beránek

Penne s lososem a smetanou