Domácí müsli tyčinky s kokosem a quinoou – vhodné i pro děti

Vyzkoušejte tyto domácí müsli tyčinky s kokose a zdravou quinoou. Quinoa má vysokou nutriční hodnotu a obsahuje vysoké procento bílkovin. Navíc se jedná o bezlepkovou potravinu. 🙂

Redakce

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 hrnek syrové quinoy
  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 1/2 hrnu strouhaného kokosu
  • 1 hrnek směsi ořechů a sušeného ovoce podle vaší chuti
  • špetka soli
  • 1/2 hrnku arašídového másla
  • 3/4 hrnku medu
  • 1 polévková lžíce oleje
  • 3 polévkové lžíce hnědého cukru

Postup

1

Dejte předehřát troubu na 180° C.

2

Na plech vsypte vločky smíchané s quinoou. Pečte v předehřáté troubě 8 minut.

3

Vyndejte z trouby a přimíchejte kokos, ořechy a sušené ovoce.

4

Ve středně velkém hrnci smíchejte sů, arašídové máslo, med, olej a hnědý cukr. Na mírném ohni přiveďte k varu a ihned odstavte.

5

Promíchejte důkladně se suchou směsí. Nalijte do vymazané zapékací mísy (keramické či skleněné) a udusejte, ať vše sedí u dna.

6

Pečte 20 minut při 180° C. Hotové to je, až jsou okraje opečené.

7

Nechte vychladnout (může to trvat až 2 hodiny) a nařežte hmotu na pruhy.

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}