Domácí proteinové müsli tyčinky

Udělejte si domácí müsli tyčinky bez zbytečných chemických přísad, které jsou ideálni po tréningu na doplnění sachridů a bílkovin.
profilovka-150x150

Adam Ploszek

Autor

★★★★★ 0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 120 g vloček
  • 1 jablko, které rozvaříme na pyré
  • 1 banán, který rozmačkáme
  • podle úvahy nadrcené vlašské ořechy, arašídy, slunečnicová semínka, lněná semínka, rozinky, brusinky
  • 2 PL medu
  • 60 g proteinu s příchtí sušenek (kterýkoliv)
  • 100 g hořké 73% čokolády, kterou rozpustíme a polijeme jí hotové tyčinky

Postup

1

Všechny ingredience smícháme a dáme do obdelníkové formy, kterou vyložíme pečicím papírem a dáme péct do trouby na 170 °C po dobu 7–10 minut.
2

Pak už jen nakrájíme na tyčinky a polejime rozpuštěnou čokoládou. Dobrou chuť…
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Šíleně dobrý dezert – smažená zmrzlina

Kandovaná dýně

Ostružinová zmrzlina

Vláčná jablečná roláda se skořicí a krémem s příchutí vaječného koňaku

Dýňový tvarohový koláč bez cukru

Pečená zelenina s balzamikem a sýrem feta

Sušenky z ovesných vloček s dia marmeládou

Nakládaný balkánský sýr

Celozrnné špaldové bagetky

Božské čokoládové kostky

Zdravý tvarohový koláč s banánem

Krkovice na medu a hořčici