Míchaná tofíčka

Bez cholesterolu, bez zbytečního tuku, plno rostliných bílkovin – fitness snídaně jak se patří.
Blani Szarzec

Blani Szarzec

Autor

★★★★★ 0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • půl balení přírodního tofu
  • 1 lžíce lahůdkového droždí
  • sůl, pepř
  • 1/2 čajové lžičky lněné semínko
  • 1/2 čajové lžičky seznam
  • posekaná petrželka na ozdobu
  • 1/2 bílé cibule
  • troška oleje

Postup

1
Na oleji restujeme dozlatova jemně nakrájenou cibuli, přidáme na drobné kostičky pokrájené tofu a chvíli opékáme, pokud se tofu začne připalovat, podlejeme malým množstvím vody.
2
Přidáme droždí, semínka a koření. Opékáme a opět můžete trochu podlít vodou, tofíčka by neměla být úplně vysušená.
3
Servírujeme s chlebem a ředkvičkami. Semínka jsou můj upgrade, samozřejmě je můžete vynechat.

Poznámka

Zkuste snídani jinak – místo míchaných vajec – míchaná tofíčka. Tofu je skvělá surovina, za sebe mohu jen doporučit.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Párky restované na bílém víně a tymiánu

Jednoduchý mrkvový salát

Kakaové sušenky s vanilkou a malinovým džemem

Jednoduchý Oreo cheesecake

Dýňové rizoto s kokosovým mlékem

Jemný mrkvový dort s vanilkovým krémem a vlašskými ořechy

Plněné špenátové taštičky

Domácí nutella

Krémová polévka z kořenové zeleniny a tymiánu

Kremrole

Křehké máslové sušenky s čokoládovou náplní

Vepřové nudličky s cuketou