Výborné domácí raw ořechové müsli tyčinky

Často jsou součástí takových jídel rozemleté datle. Pojďme to však zkusit i bez nich, vždyť sušeného ovoce máme na výběr více.
Z mojí kuchyně... Papi K.

Z mojí kuchyně... Papi K.

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Potřebujeme:

  • 50 g nesolených kešu namočených několik hodin ve vodě
  • 30 g rozinek
  • 15 g sušené kustovnice čínské (goji)
  • 10 g sušených brusinek
  • 10 g strouhaného kokosu
  • lžíce kokosového oleje (cca 10 g)
  • 20–30 g jemně mletých ovesných vloček
  • 15–20 g kvalitní hořké čokolády (já použila 90%)

Libovolné:mletý mák, chia semínka, slunečnicová semínka, oříšky del chuti, …

Postup

1

Z namočených kešu slijte vodu a vhoďte je do mixéru. Přidejte rozinky, goji, kokos, brusinky a kokosový olej. Vše rozmixujte do lepivé struktury, jako vidíte na obrázku.
2

Tuto směs přeneste do nádobky vystlané potravinářskou fólií a lžící uhlaďte asi na 1–1,5centimetrovou "placku". Takto připravené dejte ztuhnout do ledničky nejméně na 1 hodinu.
3

Vytáhněte z lednice a ostrým nožem nařežte na požadované tvary. Pokud by se vám kraje roztřepily, prsty je uhlaďte. Rozpusťte čokoládu a lžičkou ji na tyčinky naneste. Nechte opět vychladit.
4

Před podáváním můžete obalit pečicím papírem, abyste se od čokolády neumazali. Dobrou chuť.

Poznámka

Pokud máte rádi cokoli dalšího, co by se do tyčinek hodilo, můžete přidat do mixovaného základu (mletý mák, další oříšky, chia, …) a takto si tyčinky obměňovat. Čokoládu lze samozřejmě vynechat.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Bezlepkoví kakaoví medvídci s chia semínky a jogurtem

Rychlé těstoviny s chřestem

Rychlý dort s kokosovým korpusem a náplní z hořké čokolády a smetany

Jemný mrkvový dort s vanilkovým krémem a vlašskými ořechy

Špagety s krevetami a špenátem

Přílohový květákový salát s mandlovým kuřecím řízkem

Video: Snadné a rychlé sýrové muffiny ideální na svačinu

Banánovo-arašídový chia dezert

Veganská brokolice zapečená v palačinkovém těstě

Video: Nepečený zmrzlinový oreo-arašídový dort přelitý krémovou čokoládovou polevou

Dýňový bulgur s quinoou a parmezánem

Jedlé kaštany pečené v troubě – jednoduchý návod