Jak připravit kuřecí prsa tak, aby zůstala šťavnatá a plná chuti? Zlehka je okořeňte, naplňte směsí z avokáda, cibulky a rajčat, vše obalte slaninou a pečte v rozpálené troubě. Pokud vynecháte poslední krok se slaninou, získáte tak vynikající fitness recept na zdravý oběd nebo rychlou dietní večeři. 🙂
Gabriela
Autor
★★★★★Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0
Postup
1. Předehřejte si troubu na 200 ° C. 2. Nožem rozkrojte avokádo na dvě poloviny a vydlabejte dužinu. Ve velké míse smíchejte avokádo, cibuli, rajčata, koriandr, sůl a limetkovou šťávu. Vše dobře promíchejte. 3. Omytá kuřecí prsa osolte a opepřete. Nožem nařízněte a vytvořte kapsy, které naplňte avokádovou směsí. 4. Hotovou kapsu obalte dvěma plátky slaniny. 5. Rozpalte olej na pánvi a rychle osmahněte po dvě až tři minuty na každé straně. Poté vložte do trouby a pečte 10 – 15 minut.
