Ovesná kaše s ovocem bez rafinovaného cukru hotová přes noc

Tahle kaše se jednoduše “uvaří sama”, jako je tomu u chia pudinků. Získá si vás právě díky své jednoduchosti a nenáročnosti na čas, navíc je vhodný i pro vegany. Kaše je hotová raz dva a ráno je zdravá snídaně na stole do minuty :).

Michaela

Autor

★★★★★ 0.0/5

Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

1/2 hrnku jemných ovesných vloček
3/4 hrnku rostlinného mléka (mandlové, kokosové, rýžové, sojové)
1 lžička javorového sirupu (nebo dle chuti)
1 lžička vanilkového extraktu
ovoce na dozdobení

Postup

1

Všechny ingredience (kromě ovoce) dejte do uzavíratelné sklenice, ideálně ze skla.

2

Dobře promíchejte nebo protřepte a nechte minimálně 6 hodin odležet v lednici, ideálně přes noc do rána.

3

Pokud je kaše příliš hustá, přilijte malé množství mléka a znovu promíchejte.

4

Po odležení dozdobte oblíbeným ovocem nebo oříšky a podávejte.

5

V lednici můžete skladovat až 5 dní.

Chřestový flan s parmezánem

Cuketové placičky se sýrem a bazalkou

Boršč – luxusní polévka z červené řepy

Jednoduchý zeleninový krém

Česnek naložený v octovém nálevu s bobkovým listem

Fitness pečené cuketové chipsy s minimem oleje

Snadné vanilkové sušenky s pekanovými ořechy

Špenátovo-lučinové košíčky

Jednoduché květákové keksy s parmezánem a mozzarellou

Rybí závitky s bylinkami a hrubozrnnou hořčicí

Irský semínkový chléb – bez kvásku

Smažené sladké kuličky z tvarohového těsta hotové za chvíli