Zapékaná ovesná kaše s blumami

Mám ráda jídla, která se mohou použít na více způsobů. Ovesná kaše jako taková je skvělým startem do nového dne. Stačí však změna v jejím podávání a hned tu vedle snídaně máme i vydatnou svačinu. Vločky, ovoce a med jsou skvělou kombinací k tomu, aby dodaly člověku potřebnou energii.
Dobroty do bříška

Dobroty do bříška

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

(hrnek 200ml)

  • 2 hrnky ovesných vloček
  • 2 hrnky ovesného (klasického) mléka
  • 1 lžička skořice
  • 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů
  • špetka soli
  • 2 lžíce medu
  • 1 vejce
  • 3 blumy

Postup

1

V jedné míse si smícháme ovesné vločky se skořicí, práškem do pečiva a solí. V jiné menší misce smícháme mléko s medem a vejcem. Tuto směs přidáme k vločkám a důkladně promícháme.
2

Malé zapékací misky vymažeme máslem a vysypeme kokosem. Na dno každé misky dáme část nakrájených blum a na ně pak nalijeme vločkovou směs. Navrch dáme zbytek nakrájemých blum a pečeme v rozehřáté troubě na 180 stupňů cca 30 minut.
3

Podáváme se lžící bílého jogurtu, pokapané medem či javorovým sirupem, teplé i studené. Může sloužit jako snídaně či vydatná svačina.
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Pečená kuřecí prsa s rajčaty, cizrnou a podávaná s kořeněným jogurtovým dipem

Mini pavlovy s jemným krémem a malinovou polevou

Kuře na pomerančích s kokosovým mlékem

Recept na domácí Irish Cream

Méně tučný Míša dort navoněný kokosem

Vanilková roláda s jahodovým džemem a krémovou náplní

Cibulový květák s hráškem

Čokoládové cizrnové kuličky bez pečení

Pečený pstruh s citronem a bylinkami

Špagetová dýně s houbovou omáčkou

Video: Marinované kuřecí maso z jedné pánve

velikonoční tvoření s dětmi_čarujeme.cz1

7 nejoblíbenějších smoothies na podporu hubnutí i dobrou náladu