Zeleninový salát s opékanou cukinou

Velice lehký čistě zeleninový salát, který nepotřebuje žádnou zálivku, neboť opékaná cukina vše dochutí svou přirozenou šťávou, kterou pustila při grilování. Salát zasytí i díky cizrně, která obsahuje mnoho rostliných bílkovin.

Blani Szarzec

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 100 g cukiny
  • větší hrst čerstvých listů špenátu
  • 50 g uvařené cizrny ( nebo z plechovky )
  • 4 ředkvičky
  • troška oleje na grilování na pánvi
  • sůl, pepř, oregáno, lněné semínko

Postup

1

Cukinu si nakrájíme na tenká kolečka a posypeme z obou stran solí, pepřem a oregánem. Opékáme na rozpálené trošce oleje dozlatova a do měkka z obou stran nebo pokud vlastníte grilovací pánev, grilujeme. Samozřejmě klasický gril bude nejlepší varianta.

2

Na talíř si natrháme omytý špenát, posypeme kolečky ředkviček a cizrnou. Nahoru klademe cukiny a vše posypeme lněným semínkem.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Čokoládový dort s ganache krémem

Mandlové kuličky (bez mouky)

Letní čokoládový dort s vůní bazalky

Bramborový salát bez brambor

Míchaná vajíčka se špenátem a chilli

Kakaový dort s mascarpone a tvarohem

Plněné vegetariánské řízky se zakysanou smetanou

Třený velikonoční beránek

Netradiční ovocné sushi s kokosovou rýží + videorecept

Ovesné sušenky s kokosem a čokoládovými kousky bez rafinovaného cukru

Vajíčkový salát

Hovězí tacos s guacamole