Tuňáková pomazánka s avokádem

Skvělá kombinace zdravých tuků a bílkovin. Dobrá volba pro nastartování organizmu k plnému výkonu. Pro svou jednoduchost je recept vhodný také pro návštěvy a různá společenská setkání.

Tuňáková pomazánka s avokádem

Ingredience na 2 porce

  • 100 g tuňáka v olivovém oleji
  • 2 vařená vejce
  • 1 větší avokádo
  • 1 lžička hrubozrnné hořčice
  • kousek cibule
  • čerstvě mletý pepř a sůl
  • citronová šťáva

Postup

Celkový čas přípravy: 5 min

1

Tuňáka, dužninu z avokáda a žloutky rozmačkejte vidličkou. Lehce našlehejte.

2

Přidejte drobně pokrájenou cibuli, hořčici a posekané vaječné bílky. Vše promíchejte.

3

Chutě dolaďte solí, pepřem a citronovou šťávou.

4

Při servírování podle fantazie ozdobte. Pomazánka je vynikající se salátovou okurkou nebo naplněná v malých rajčatech a dopněna kapary.

Mohlo by vás zajímat: Recept bez chodu, Recept bez kategorie

Hodnocení a komentáře

Filip

Filip

Miluji to!

Odpovědět

pro přidání komentáře