Pečené fitness lívanečky

Pokud nejste příznivci smažení, zkuste pečené lívanečky. :)
profilovka-150x150

Monika

Autor

★★★★★ 0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Lívance:

  • 2 vejce
  • 30 g vloček (ovesné, rýžové, pohanové)
  • 15 g proteinu (nebo sladidlo a přidat trochu více vloček)

Poleva:

  • arašídové máslo
  • kakao
  • voda

Postup

1

Vločky rozemlít v mixéru na mouku, přidat žloutky, protein (nebo sladidlo) a nakonec vyšlehané bílky.
2

Lžící vytvarujeme kolečka na pečicí papír a poklademe ovocem (já použila třešně). Dáme péct do zlatova. Předehřátá trouba na 180 stupňů.
3

Na polevu si ve vodní lázni rozehřejeme arašídové máslo, přidáme holandské kakao a trochu vody, aby konzistence nebyla tuhá.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Rybí placičky v sezamu

Smoothie broskev a banán

Křupavý pečený falafel

Veganské celozrnné bábovičky s malinovým sirupem

7 receptů na horké nápoje pro zahřátí

Burákové máslo – peanut butter

Losos v rajčatové omáčce

Filírované kachní prso s portským na podzimní zelenině

Kedlubnový salát se šunkou a cottage

Zeleninovo-ovocný podzimní salátek

Losos s květákovou kaší

Dýňové risotto se šalvějí