Pečené fitness lívanečky

Pokud nejste příznivci smažení, zkuste pečené lívanečky. :)

Pečené fitness lívanečky

Ingredience na 1 porce

Lívance:

  • 2 vejce
  • 30 g vloček (ovesné, rýžové, pohanové)
  • 15 g proteinu (nebo sladidlo a přidat trochu více vloček)

Poleva:

  • arašídové máslo
  • kakao
  • voda

 
 

Postup

Celkový čas přípravy: 15 min

1

Vločky rozemlít v mixéru na mouku, přidat žloutky, protein (nebo sladidlo) a nakonec vyšlehané bílky.

2

Lžící vytvarujeme kolečka na pečicí papír a poklademe ovocem (já použila třešně). Dáme péct do zlatova. Předehřátá trouba na 180 stupňů.

3

Na polevu si ve vodní lázni rozehřejeme arašídové máslo, přidáme holandské kakao a trochu vody, aby konzistence nebyla tuhá.

Mohlo by vás zajímat: Recept bez chodu, Recept bez kategorie

Hodnocení a komentáře

Ilon

Ilon 8. 7. 2015

Odzkoušeno, výborné!! nemůžu smažené věci a tohle je paráda, krásně to provonělo celý byt!

Odpovědět

Ilon

Ilon

Miluji to!

Odpovědět

Filip

Filip

Miluji to!

Odpovědět

pro přidání komentáře