fbpx

Nepečené fitness kuličky plné energie ze 4 ingrediencí

Obsahují vysoký podíl vitamínu B6, žádný cholesterol a málo sodíku. Hodí se jako rychlé sladké občerstvení nebo svačinka pro sportovce či pro ty, kteří se prostě chtějí stravovat zdravě. 🙂

  • Doba přípravy: 15 minut + čas na chlazení

Nutriční hodnoty (1 kulička)

  • Kalorie: 90
  • Bílkoviny: 4 g
  • Tuk: 4 g
  • Sacharidy: 10 g
Recept na nepečené kuličky plné energie

Ingredience na 15 porcí

na 15 velkých kuliček

  • 125 g arašídového másla
  • 125 g ovesných vloček
  • 100 g sušených brusinek
  • 1 zralý banán

Postup

Celkový čas přípravy: 30 min

1

Vločky, arašídové máslo a brusinky vsypte do misky.

step2
2

Lehce promíchejte a poté přidejte banán, který rozmačkejte do hrudkovité směsi.

step4
3

Z těsta vytvarujte přibližně 15 větších kuliček, uložte na tácek a vložte do lednice na zchlazení ideálně přes noc.

step5

Postup

Krok 1

CVločky, arašídové máslo a brusinky vsypte do misky.

Krok 2

Lehce promíchejte a poté přidejte banán, který rozmačkejte do hrudkovité směsi.

Krok 3

Z těsta vytvarujte přibližně 15 větších kuliček, uložte na tácek a vložte do lednice na zchlazení ideálně přes noc.

Mohlo by vás zajímat:
arašídové máslo banán brusinky fitness recepty nepečené ovesné vločky sladké recepty Cukroví Fitness a zdravé

Zdroj: darebee.com

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře