Bulgurový salát s okurkou, paprikou, cizrnou, bylinkami

Lehký bulgurový salát s okurkou, paprikou, cizrnou a cibulkou ochucený olivovým olejem s česnekem, citronovou šťávou a bylinkami je osvěžující letní pokrm plný chutí a připomíná kuchyni Blízkého východu.

1001 Voyages Gourmands

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 hrnek bulguru v suchém stavu
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/2 červené cibule
  • 1 červená paprika
  • 1/2 salátové okurky
  • 1 plechovka cizrny (cca 265 g vařené cizrny)
  • svazek kopru
  • 1/2 svazku petržele
  • 1 citron
  • 2 lžíce panenského olivového oleje dobré kvality
  • 1 velký stoužek česneku
  • 1 lžička soli
  • 1/2 lžičky černého pepře
  • 1 lžička římského kmínu
  • 1 lžička cukru

Postup

1

Bulgur uvaříme dle návodu – většinou se bulgur s trochou soli (v našem případě 1/2 lžičky soli) přelije vařící vodou a pár minutek se povaří a poté nechá ještě odstát pod pokličkou, poté necháme vychladnout.

2

Nadrobno pokrájíme cibuli, kterou dáme do mističky a zalijeme studenou vodou. Necháme tak 15 minut odstát, aby se zmírnila její výrazná chuť (pokud máte intenzivnější chuť cibule rádi, pak tento krok přeskočte). Mezitím, co se cibule louhuje, si oloupeme a nasekáme česnek, dáme stranou. Nakrájíme si okurku i papriku na malé kostičky. dáme stranou. Cizrnu vyndáme z plechovky a necháme okapat, vymačkáme šťávu z citronu a dáme stranou. Nasekáme kopr i petržel, dáme stranou. Cibuli necháme okapat.

3

Připravený a vychladlý bulgur přendáme do salátové mísy, přidáme nakrájenou cibuli, papriky, okurky, cizrnu, nasekaný kopr i petržel, česnek, olivový olej a citronovou šťávu. Dochutíme solí, pepřem, římským kmínem a cukrem.

4

Podáváme ve studeném stavu buď jako hlavní chod, nebo rozdělené do malých skleniček jako doprovod k aperitivu.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Květák s tymiánem pečený v troubě

Nadýchané banánky z odpalovaného těsta jako z cukrárny

Guláš z hlívy

Fitness koláč

Křupavé slané bochánky z 4 ingrediencí

Nepečený kokosový dort s tvarohovým krémem

Kuřecí paličky v medovo-česnekové marinádě se zázvorem

Špagety s bazalkovým pestem

Zapečené conchiglioni s ricottou a špenátem

Zapékaná zelenina s kozím sýrem

velikonoční tvoření s dětmi_čarujeme.cz1

Videorecept na rychlé těstoviny s rajčaty a bazalkou z jednoho hrnce

Smetanové penne