Borůvkový&kešu krém

Když potřebuji rychlou snídani, svačinu či oběd na cestu, není nad to namixovat ovoce a ořechy do sklenice, zašroubovat a jít. Mám tak jistotu, že má po ruce něco zdravého, co mi rychle dodá energii. A ještě k tomu pohladí mé chuťové buňky.
Histaminová Kašulka

Histaminová Kašulka

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Světlá vrstva

  • hrst kešu ořechů (předem namočených)
  • 1/2 banánu
  • 2 lžíce loupaného konopného semínka
  • 1/2 lžičky semínek bazalky (lze nahradit chia)
  • 1/2 lžičky prášku kořene maca (lze vynechat)
  • 1/2 lžičky sušeného indického ženšenu (lze vynechat)

Borůvková vrstva

  • 1/2 banánu
  • hrnek mražených borůvek

Extra

  • 2 lžíce domácího mandlového másla
  • ovoce a semínka na ozdobení

Postup

1

Kešu ořechy předem na několik hodin (na noc) namočíme. Vodu slijeme, kešu omyjeme a dáme do mixéru. Rozmixujeme spolu s ostatními ingrediencemi na světlou vrstvu, vodu přidáváme postupně pro dosažení krémové konzistence. Odložíme stranou.
2

Rozmixujeme ingredience na borůvkovou vrstvu.
3

Do sklenice nebo misky postupně vrstvíme světlou a borůvkovou vrstvu, můžeme proložit mandlovým máslem nebo třeba čerstvým ovocem.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Bramborovo-tvarohové placičky

5 atraktivních letních receptů z cukety

Lososový karbanátek s bramborovou kaší

Chilli con tofu

Polomáčená pomerančová vánoční kolečka s vlašskými ořechy

Grilovaná kuřecí prsa s ananasem a paprikou

Video: Skvostný domácí chléb s karamelizovanou cibulkou

Domácí houstičky plněné sýrem a slaninou

Zakroucené listové tyčinky se dvěma druhy sýru a tymiánem do 30 minut

Hrnkový moučník – bublanina

Zdravé mrkvové lívance z podmáslí

Cuketové bramboráčky z ovesných vloček s lososem