Zdravé a snadné placky (tortily) z červené čočky
Jsme hrozně nadšení, že vám můžeme ukázat tento recept. :) Ač jsou to jen placky, tak je to jeden z hrstky receptů na "pečivo" které je opravdu zdravé, plné bílkovin a super snadné. Do placek můžete přidat půl lžičky soli a pepře, nebo půl lžičky soli a kurkumy - oboje vyzkoušeno a oboje doporučujeme.
Ingredience na 4 porce
- 150 g červené čočky
- 300 ml vody
Můžete přidat
- 1/2 lžičky pepře a soli nebo 1/2 lžičky kurkumy a soli
Postup
Celkový čas přípravy: 15 min
150 g čočky propláchněte studenou vodou a poté zalijte 300 ml vody. Nechte 3 hodiny namáčet a poté vše rozmixujte do hladka.
Směs nalijte na rozpálenou pánev s nepřilnavým povrchem a opékejte z každé strany 1 až 2 minuty. Jakmile přestanou být na povrchu tekuté a zatáhnou se, zkuste kraje jemně odlepit vařečkou. Pokud to půjde, odlepte celou placku
Poznámka
Doporučujeme lehce očistit pánev papírovým ubrouskem po každé placce. Díky tomu půjdou odlepit ještě snadněji.
Mohlo by vás zajímat:
červená čočka pečivo placky tortily Bez laktózy Bez oříšků Bezlepkové Fitness a zdravé Jaro Léto Luštěniny Paleo Podzim Přílohy Pro diabetiky Snídaně a svačiny Veganské Vegetariánské Zima
