Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Salát, který vás připraví na přicházející jaro – je plný vitamínů a minerálů, které nastartují váš organismus a nabijí energií. Lehce nasládlý od jablíček a medu, ale i tak dietní. Příprava je velmi jednoduchá a rychlá,takže nemusíte trávit v kuchyni příliš času.
  • Čas přípravy: 10 minut
  • Porce: 5
  • Kalorie: 98 • Tuk: 6 g • Protein: 1 g • Karbohydráty: 12 g • Vláknina: 3 g • Cukry: 7 g
Janetta

Janetta

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Postup

Krok 1

Na dresing smíchejte olivový olej, balsamiko, mák, med, sůl a pepř.

Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Krok 2

Ve větší míse smíchejte jablko a oba druhy zelí.

Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Krok 3

Promíchejte a zalijte připraveným dresingem. Ihned podávejte nebo zakryjte fólií a skladujte v lednici.

Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Ingredience

  • 2 hrnky nasekaného zeleného zelí
  • 2 hrnky nasekaného červeného zelí
  • 1 jablko, nakrájené na plátky nebo na spiralizéru
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce balsamika
  • 1 lžička máku
  • 1 lžička medu
  • 1/4 lžičky soli
  • mletý černý pepř na dochucení
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

5 tipů na ZDRAVOU VEČEŘI

Kesu – paradajkova natierka

Máslové sušenky s brusinkami a bílou čokoládou nejen na Vánoce

Mrkvový dort s tříbarevným krémem a medvídky Pedro Tutti Frutti

Opékaný toast s avokádem a olivovým olejem

Snadné jablečné muffiny s ořechy a bez přidaného cukru

Špagety se špenátovou omáčkou

Čokoládové sušenky s konopím

Jemný banánový chlebíček s vlašskými ořechy a zakysanou smetanou

Polévka z červené čočky

Kulajda z bešamelu

Dýňové čtverečky s vanilkovým krémem a skořicí