Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Salát, který vás připraví na přicházející jaro – je plný vitamínů a minerálů, které nastartují váš organismus a nabijí energií. Lehce nasládlý od jablíček a medu, ale i tak dietní. Příprava je velmi jednoduchá a rychlá,takže nemusíte trávit v kuchyni příliš času.
  • Čas přípravy: 10 minut
  • Porce: 5
  • Kalorie: 98 • Tuk: 6 g • Protein: 1 g • Karbohydráty: 12 g • Vláknina: 3 g • Cukry: 7 g

Janetta

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Postup

Krok 1

Na dresing smíchejte olivový olej, balsamiko, mák, med, sůl a pepř.

Krok 2

Ve větší míse smíchejte jablko a oba druhy zelí.

Krok 3

Promíchejte a zalijte připraveným dresingem. Ihned podávejte nebo zakryjte fólií a skladujte v lednici.

Ingredience

  • 2 hrnky nasekaného zeleného zelí
  • 2 hrnky nasekaného červeného zelí
  • 1 jablko, nakrájené na plátky nebo na spiralizéru
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce balsamika
  • 1 lžička máku
  • 1 lžička medu
  • 1/4 lžičky soli
  • mletý černý pepř na dochucení
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Šťavnatá kuřecí prsa s cuketovými nudličkami a parmazánem

Krémová polévka z pečené dýně a mrkve

Šťavnaté kuře pečené na pomerančích a medu

Jemný koláč z listového těsta s karamelem a restovanými banány

Kokosovo-jahodová tapioca s bazalkou

Fitness cuketové nudličky s rajčatovou omáčkou, černými olivami a parmazánem

Video: Efektivní pizza hvězda s mozzarellou a rajčatovou omáčkou

Rebarborový koláč s fit drobenkou

Recept na cherry rajčátka plněná okurkovo-koprovým dipem

Kesu – paradajkova natierka

Česnekový chléb Caprese

Podzimní zapečená zelenina