Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Salát, který vás připraví na přicházející jaro – je plný vitamínů a minerálů, které nastartují váš organismus a nabijí energií. Lehce nasládlý od jablíček a medu, ale i tak dietní. Příprava je velmi jednoduchá a rychlá,takže nemusíte trávit v kuchyni příliš času.
  • Čas přípravy: 10 minut
  • Porce: 5
  • Kalorie: 98 • Tuk: 6 g • Protein: 1 g • Karbohydráty: 12 g • Vláknina: 3 g • Cukry: 7 g
Janetta

Janetta

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Postup

Krok 1

Na dresing smíchejte olivový olej, balsamiko, mák, med, sůl a pepř.

Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Krok 2

Ve větší míse smíchejte jablko a oba druhy zelí.

Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Krok 3

Promíchejte a zalijte připraveným dresingem. Ihned podávejte nebo zakryjte fólií a skladujte v lednici.

Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Ingredience

  • 2 hrnky nasekaného zeleného zelí
  • 2 hrnky nasekaného červeného zelí
  • 1 jablko, nakrájené na plátky nebo na spiralizéru
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce balsamika
  • 1 lžička máku
  • 1 lžička medu
  • 1/4 lžičky soli
  • mletý černý pepř na dochucení
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Banánovo-arašídový chia dezert

Exotický quinoa salát s mangem a avokádem

Jemný makovec s třešněmi a pudinkovým krémem

Avokádové brownies

Video: Velmi snadné nutellové brownies z 5 ingrediencí

Red Velvet cake neboli rudý samet s mascarpone

Úžasný fitness koláček

Dort red velvet

Perník | rychlý recept | bezlepkový a veganský

Krevetové krekry

Jablkovo-škoricové osie hniezdíčka z ražnej múky

Domácí bounty tyčinky