Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Salát, který vás připraví na přicházející jaro – je plný vitamínů a minerálů, které nastartují váš organismus a nabijí energií. Lehce nasládlý od jablíček a medu, ale i tak dietní. Příprava je velmi jednoduchá a rychlá,takže nemusíte trávit v kuchyni příliš času.
  • Čas přípravy: 10 minut
  • Porce: 5
  • Kalorie: 98 • Tuk: 6 g • Protein: 1 g • Karbohydráty: 12 g • Vláknina: 3 g • Cukry: 7 g

Janetta

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Postup

Krok 1

Na dresing smíchejte olivový olej, balsamiko, mák, med, sůl a pepř.

Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Krok 2

Ve větší míse smíchejte jablko a oba druhy zelí.

Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Krok 3

Promíchejte a zalijte připraveným dresingem. Ihned podávejte nebo zakryjte fólií a skladujte v lednici.

Rychlý salát se zelím, jablky a olivovým olejem

Ingredience

  • 2 hrnky nasekaného zeleného zelí
  • 2 hrnky nasekaného červeného zelí
  • 1 jablko, nakrájené na plátky nebo na spiralizéru
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce balsamika
  • 1 lžička máku
  • 1 lžička medu
  • 1/4 lžičky soli
  • mletý černý pepř na dochucení
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Špagety s česnekem a parmezánem hotové do 20 minut

Meruňkové muffiny

Špaldové palačinky s mozzarelou a bazalkovým pestem

Bramborák s parmezánem plněný houbami a uzeným sýrem

Krabí salát s avokádem – jednoduchý recept

Jednoduchý a zdravý kakaový koláč s kefírem z 5 obyčejných ingrediencí

Hovězí tacos s guacamole

Smažené špenátové kuličky

„Obrácený“ švestkový koláč s kardamomem a skořicí

Nepečené čoko řezy s ovesnými vločkami za 30 minut

Pomalu pečená panenka

Nadýchané domácí donuty bez smažení