Zasněžený dortík

profilovka-150x150

mery mery

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Korpus:

  • 5 dkg slunečnicových semínek
  • 5 dkg pohanky
  • 10 dkg datlí
  • ovesné vločky

Krém:

  • 20 dkg kešu oříšků
  • vanilkový lusk
  • 2 lžíce medu
  • banán
  • 4 lžíce kokosového oleje
  • 20 dkg lesního ovoce (z toho asi 10 dkg malin)

Postup

1

Slunečnicová semínka a pohanku předem namočíme, necháme okapat a můžeme nechat i jeden den naklíčit, vše to bude hodnotnější o živiny. Přidáme propláchnuté datle, rozmixujeme do lepivé těstové konzistence a natlačíme do dortové formy (formu používám o průměru 20 cm, na dno vkládám pečicí papír lehce potřený kokosovým olejem). Podle potřeby zahustíme ovesnými rozdrcenými vločkami, sušeným strouhaným kokosem nebo pohankovou moukou.
2

Krém uděláme z 20 dkg kešu oříšků předem namočených (stačí na 4 hodiny nebo přes noc), rozmixujeme s banánem, vanilkou, medem a kokosovým olejem. Polovinu krému dáme na korpus a rozetřeme, do zbývajícího krému přidáme ovoce, rozmixujeme a navrstvíme na korpus, ozdobíme ovocem a zasypeme kokosem.
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Fitness tvarohový zebra dortík – chutná jako pribináček

Zdravé vanilkové tyčinky s proteinem a bílou čokoládou

Ravioly z červené řepy s kozím sýrem

Kokosová panna cotta s mango přelivem

Video: Švédské masové koule v krémové omáčce s těstovinami z jednoho hrnce

Perník s bebe sušenkami a marmeládou

Nepečený citrónový cheesecake s mandlemi, kešu ořechy a chia semínky

Čočko-bolognese omáčka na těstoviny (vegan)

Cizrnovo batátové kari (nejen) z pomalého hrnce

Salát s rýžovými nudlemi a sezamovým kuřátkem

Pizza s těstem z kuřecího masa

Nepečený koláč s arašídovým máslem a kakaovým korpusem