Mandlové sušenky s kokosem a marmeládou bez cukru
Výtečné sušenky, které připravíte do půl hodiny a navíc úplně bez cukru. Hodí se skvěle také jako fitness cukroví, se kterým nemusíte mít výčitky, když si dáte trochu více kousků :).
- Doba přípravy: 30 minut
- Nutriční hodnoty (1 sušenka): 86 kalorií, 7.9 g tuků, 1.2 g sacharidů, 2.4 g bílkovin
Ingredience
- 1 hrnek mandlové mouky (najdete v obchodu se zdravou výživou)
- 2 lžíce kokosové mouky (najdete v obchodu se zdravou výživou)
- 1/2 lžičky kypřícího prášku
- 1/4 lžičky skořice
- 1/2 lžičky soli
- sladidlo dle chuti (např. stévie)
- 2 velká vejce
- 4 lžíce kokosového oleje
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu
- 1/2 lžičky mandlového extraktu či tresti
- 2 lžíce marmelády bez cukru (najdete v obchodu se zdravou výživou)
- 1 lžíce strouhaného kokosu
Postup
Krok 1
Předehřejte troubu na 180 °C. Smíchejte všechny suché ingredience.
Krok 2
Přidejte mokré ingredience a dobře vše smíchejte.
Krok 3
Plech vyložte pečícím papírem. Z těsta formujte kuličky, které pokládejte na pečící papír a pomocí palce nebo lžičky do nich udělejte důlky.
Krok 4
Pečte přibližně 16 minut nebo dozlatova.
Krok 5
Nechte sušenky zchladnout a poté do důlků přidejte vybranou marmeládu.
Krok 5
Každou sušenku ještě posypejte kokosem a můžete podávat.
Mohlo by vás zajímat:
bez cukru bezlepkové cukroví kokosový olej marmeláda sladké recepty sušenky vánoce zdravé Pro diabetiky
Zdroj: www.ruled.me
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře