fbpx

Fitness těstoviny s avokádovo – špenátovou omáčkou a česnekem

Skvělé a rychlé jídlo pro milovníky těstovin. :) Recept je bez laktózy i lepku, takže je vhodný skoro pro všechny. TIP: Jídlo snězte ideálně hned, avokádo po určité době hnědne.

Recept na fitness těstoviny s avokádovou omáčkou a česnekem

Ingredience na 4 porce

  • 300 g bezvaječných špaget
  • 1 stroužek česneku (prolisovaný)
  • 1 avokádo (nakrájené, bez pecky)
  • 1 hrnek čerstvého špenátu
  • 1/2 hrnečku ořechů (ideálně pekanové)
  • 1/2 hrnku nasekané bazalky
  • 1 lžíce čerstvé citrónové šťávy
  • 1/2 hrnku vody (z uvařených špaget)
  • špetka soli
  • špetka pepře

Postup

Celkový čas přípravy: 30 min

1

Uvařte těstoviny podle návodu na obalu. Nechte si 0,75 až 1 hrneček vody do omáčky.

Spagety-se-spenatovo-avokadovou-omackou_165_0–c650xc500_90
2

K vodě přidejte zbylé ingredience (česnek, avokádo, špenát, oříšky, bazalku, citrónovou šťávu, sůl a pepř) a rozmixujte v elektronickém mixéru do hladké omáčky. Promíchejte a ihned podávejte.

Spagety-se-spenatovo-avokadovou-omackou_165_1–c650xc500_90

Mohlo by vás zajímat:
avokádo česnek ořechy originální recepty rychlé recepty snadné recepty špenát těstoviny Bezlepkové Fitness a zdravé Hlavní jídla Těstoviny Veganské

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře