Fitness těstoviny s avokádovo – špenátovou omáčkou a česnekem
Skvělé a rychlé jídlo pro milovníky těstovin. :) Recept je bez laktózy i lepku, takže je vhodný skoro pro všechny. TIP: Jídlo snězte ideálně hned, avokádo po určité době hnědne.
Ingredience na 4 porce
- 300 g bezvaječných špaget
- 1 stroužek česneku (prolisovaný)
- 1 avokádo (nakrájené, bez pecky)
- 1 hrnek čerstvého špenátu
- 1/2 hrnečku ořechů (ideálně pekanové)
- 1/2 hrnku nasekané bazalky
- 1 lžíce čerstvé citrónové šťávy
- 1/2 hrnku vody (z uvařených špaget)
- špetka soli
- špetka pepře
Postup
Celkový čas přípravy: 30 min
1
Uvařte těstoviny podle návodu na obalu. Nechte si 0,75 až 1 hrneček vody do omáčky.
2
K vodě přidejte zbylé ingredience (česnek, avokádo, špenát, oříšky, bazalku, citrónovou šťávu, sůl a pepř) a rozmixujte v elektronickém mixéru do hladké omáčky. Promíchejte a ihned podávejte.
Mohlo by vás zajímat:
avokádo česnek ořechy originální recepty rychlé recepty snadné recepty špenát těstoviny Bezlepkové Fitness a zdravé Hlavní jídla Těstoviny Veganské
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře