Fitness banánová zmrzlina do 5 minut ve 4 variantách

Žádná smetana ani mléko – přesto úžasně krémová a zdravá zmrzlina (nejen) pro horké letní dny...

Fitness banánová zmrzlina do 5 minut ve 4 variantách

Ingredience na 3 porce

Základ (varianta 1)

  • banány 3–4 ks

Varianta 2

  • základ + 1 lžíce nutelly

Varianta 3

  • základ + 1 lžíce arašídového másla (sladkého)

Varianta 4

  • základ + mražené jahody, borůvky, …

Postup

Celkový čas přípravy: 5 min

1

Lehce přezrálé banány oloupejte a dejte do mrazáku. Když jsou zmrzlé, vyndejte, nalámejte na kousky a dejte do vašeho mixéru s noži. (Pro snadnější použití můžete banány nechat 3–5 minut "povolit".)

Fitness banánová zmrzlina do 5 minut ve 4 variantách
2

Mixujte tak dlouho, dokud vám nevznikne jemná kašička – tedy základ, nebo-li varianta 1 – čistá banánová zmrzlina.

Fitness banánová zmrzlina do 5 minut ve 4 variantách
3

Varianta 2: K základu přidejte cca lžíci (podle chuti ale můžete přidat či ubrat) nutelly a znovu na chvilku zapněte mixér.

Fitness banánová zmrzlina do 5 minut ve 4 variantách
4

Varianta 3: K základu přidejte cca lžíci (podle chuti ale můžete přidat či ubrat) sladkého arašídového másla a znovu na chvilku zapněte mixér. Recept na domácí arašídové máslo najdete na mém profilu.

Fitness banánová zmrzlina do 5 minut ve 4 variantách
5

Varianta 4: K základu přidejte mražené jahody (nebo borůvky, maliny, ...) a rozmixujte. V tomto případě bude lepší, když bude ovoce lehounce povolené.

Fitness banánová zmrzlina do 5 minut ve 4 variantách
6

Dle libosti můžete rovnou sníst, nebo dát do krabičky a vrátit do mrazáku.

Mohlo by vás zajímat: Recept bez chodu, Recept bez kategorie

Hodnocení a komentáře

Filip

Filip

Miluji to!

Odpovědět

pro přidání komentáře