Fitness banánová zmrzlina do 5 minut ve 4 variantách

Žádná smetana ani mléko – přesto úžasně krémová a zdravá zmrzlina (nejen) pro horké letní dny...

TheKacabi

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Základ (varianta 1)

  • banány 3–4 ks

Varianta 2

  • základ + 1 lžíce nutelly

Varianta 3

  • základ + 1 lžíce arašídového másla (sladkého)

Varianta 4

  • základ + mražené jahody, borůvky, …

Postup

1

Lehce přezrálé banány oloupejte a dejte do mrazáku. Když jsou zmrzlé, vyndejte, nalámejte na kousky a dejte do vašeho mixéru s noži. (Pro snadnější použití můžete banány nechat 3–5 minut "povolit".)

2

Mixujte tak dlouho, dokud vám nevznikne jemná kašička – tedy základ, nebo-li varianta 1 – čistá banánová zmrzlina.

3

Varianta 2: K základu přidejte cca lžíci (podle chuti ale můžete přidat či ubrat) nutelly a znovu na chvilku zapněte mixér.

4

Varianta 3: K základu přidejte cca lžíci (podle chuti ale můžete přidat či ubrat) sladkého arašídového másla a znovu na chvilku zapněte mixér. Recept na domácí arašídové máslo najdete na mém profilu.

5

Varianta 4: K základu přidejte mražené jahody (nebo borůvky, maliny, ...) a rozmixujte. V tomto případě bude lepší, když bude ovoce lehounce povolené.

6

Dle libosti můžete rovnou sníst, nebo dát do krabičky a vrátit do mrazáku.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Mexická kakaová chilli omáčka mole s fazolemi a rýží

Video: Extra čokoládová roláda se šlehačkou

Zdravé kakaovo-ořechové kostky – lepší jak čokoláda

Jablečná granola

Nejoblíbenější recepty na slané, sladké i bezlepkové muffiny

Jak sušit ovoce v elektrické troubě + příklady

Květákový nákyp s balkánským sýrem

Domácí proteinové müsli tyčinky

Zapékané pohankové palačinky s tvarohem

Těstovinový salát s tuňákem

Lehká polévka z červené čočky

Snadná křehká oříšková kolečka s čokoládovou polevou