Fitness banánová zmrzlina do 5 minut ve 4 variantách

Žádná smetana ani mléko – přesto úžasně krémová a zdravá zmrzlina (nejen) pro horké letní dny...

TheKacabi

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Základ (varianta 1)

  • banány 3–4 ks

Varianta 2

  • základ + 1 lžíce nutelly

Varianta 3

  • základ + 1 lžíce arašídového másla (sladkého)

Varianta 4

  • základ + mražené jahody, borůvky, …

Postup

1

Lehce přezrálé banány oloupejte a dejte do mrazáku. Když jsou zmrzlé, vyndejte, nalámejte na kousky a dejte do vašeho mixéru s noži. (Pro snadnější použití můžete banány nechat 3–5 minut "povolit".)

2

Mixujte tak dlouho, dokud vám nevznikne jemná kašička – tedy základ, nebo-li varianta 1 – čistá banánová zmrzlina.

3

Varianta 2: K základu přidejte cca lžíci (podle chuti ale můžete přidat či ubrat) nutelly a znovu na chvilku zapněte mixér.

4

Varianta 3: K základu přidejte cca lžíci (podle chuti ale můžete přidat či ubrat) sladkého arašídového másla a znovu na chvilku zapněte mixér. Recept na domácí arašídové máslo najdete na mém profilu.

5

Varianta 4: K základu přidejte mražené jahody (nebo borůvky, maliny, ...) a rozmixujte. V tomto případě bude lepší, když bude ovoce lehounce povolené.

6

Dle libosti můžete rovnou sníst, nebo dát do krabičky a vrátit do mrazáku.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Čokoládový dort s ganache krémem

Coleslaw

Domácí perníčky pro pejsky

Halušky se zelím, tempehem a vegan brynzou

Avokádový toast 4x jinak

Tvarohové mini zmrzlinky s čerstvými jahodami

Banánová bábovka s ořechy, čokoládou a krémovou náplní

Lehký čokoládovo jahodový dort

Raw čokoládovo-pomerančový dort

Jednoduché sladké kuličky, které vám dodají energii na celý den

Čokoládové muffiny

Cuketový quiche s kozím sýrem