fbpx

Cuketové kapsičky se sýrovo masovou náplní

Vynikající fitness pochoutka z cukety. Dietní zapékané cuketové kapsičky obsahují sýrovo masovou náplň a jsou tak výživným a lehkým chodem.

Recept na Cuketové kapsičky se sýrovo masovou náplní

Ingredience

  • cuketa
  • 85 g vařeného kuřete nebo ryby
  • 1/8 hrnku ricotty nebo jiného tvarohového sýra
  • 1/8 hrnku mozzarelly
  • 1 lžička sušené bazalky
  • parmezán na posypání

Můžete použít jakékoliv vaše oblíbené sýry.

Postup

1

Pomocí škrabky na brambory nakrájejte cuketu na tenké dlouhé plátky.

2

Kuře, sýry a bazalku smíchejte v mixeru. Pokud je potřeba na spojení, přideje trošku olivového oleje.

3

Dva plátky cukety položte do kříže. Pokud máte plátky příliš tenké, použijte dvě vrstvy, tedy celkem 4 plátky,

4

Přiměřené množství namixované náplně dejte doprostřed kříže.

5

Pomocí cuketových plátků vše zabalte do úhledného balíčku, kapsičky.

6

Kapsičky vyskládejte na dno zapékací misky, pokapejte olivovým olejem a posypejte parmezánem.

7

Pečte při 220 °C asi 15 minut.

8

Před podáváním případně posypejte jednotlivé porce parmezánem.

Mohlo by vás zajímat:
bazalka cuketa kuře mozzarella parmezán ricotta sýr zdravé recepty Cuketa Fitness a zdravé Kuřecí

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře