Špenátový krém s uzeným lososem

Kombinace špenátu a lososa je známa, co ji takhle zkusit také ve formě polévky.

info@dietavkrabicce.cz

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 5 g másla
  • 60 g brambor
  • 2d cl mléka
  • 20 g čerstvého špenátu
  • 40 g uzeného lososa
  • šalotka
  • stroužek česneku
  • sůl
  • pepř

Postup

1

Na másle orestujeme nakrájenou šalotku, česnek a na kostky nakrájené brambory.

2

Zalijeme mlékem a přivedeme k varu.

3

Po 7-8 minutách natrháme do polévky čerství špenát a krátce povaříme a rozmixujeme.

4

Svaříme na požadovanou konzistenci a do talíře přidáme kousky uzeného lososa.

Poznámka

  • Energie 1001 KJ
  • Bílkoviny 15g
  • Tuky 9,5 g
  • Sacharidy 23 g
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Dokonalý veganský cheesecake

Pohanková kaše s bio datlovým sirupem, ovocem a chia

Kuřecí řízky s kokosovou strouhankou

Karamelizovaná řepa s cibulí

Pečená cuketa a žlutá dýně s kmínovým přelivem

Vláčný medový perník

Kuřecí prsíčka plněné cottage a rukolou

Japonský cheesecake ze 3 ingrediencí s chutí bílé čokolády

Citronový koláč neboli lemon tart

Smetanový čokoládový dort s arašídy

Dietní tiramisu za 10 minut pro fitness nadšence

Jablkový koláč