Do misky si dáme oloupaný banán a vidličkou ho "rozňahňáme" na kaši.
V mlínku na mák si nameleme lněná semínka a mák. Pozor ovšem – lněné semínka by se měla do 20 minut zkonzumovat, jelikož pak začínají žluknout! Já ho melu pak rovnou do té misky, kde mám připravený banán, čím méně nádobí, tím lépe :).
Po domletí vše pořádně promícháme a dle potřeby můžeme přidat trochu vody, aby se nám se směsí lépe pracovalo.
Z jablek odstraníme jadřince, já používám speciální škrabku, která mi odstraní šťopku, jadřince i "pupík" jablíčka najednou. Jablíčko nakrájíme na cca 1cm kolečka a na ně nakládáme dle libosti makovou směs.
Na závěr posypeme skořicí a ozdobíme semínky, oříšky, sušeným ovocem, co kdo snese :).
