Nepečené Fit ovesné sušenky ze 4 zdravých ingrediencí

Slazeny jen medem a hotové za 15 minut. Skvělá zdravá svačina, kterou si můžete vzít s sebou do práce nebo do školy. 🙂
  • Doba přípravy: 15 minut + čas na chlazení
  • Porce: 1
  • Nutriční hodnoty: Kalorie: 600, Bílkoviny: 22 g, Tuk: 30 g, Sacharidy: 70 g
redakce

Redakce

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 60 g ovesných vloček
  • 60 g arašídového másla
  • 1 lžíce medu
  • 2 lžíce studené vody

Postup

1

Všechny ingredience vložte do větší mísy.
2

Vše promíchejte do celistvé, lehce lepkavé směsi.
3

Ze směsi vytvarujte velkou kouli, pokud chcete jednu velkou sušenku. Z těsta můžete samozřejmě udělat i několik menších kousků.
4

Pomocí lžíce kouli rozplácněte a vytvarujte do sušenky na pečícím papíře.
5

Zakryjte druhým kouskem a nechte aspoň 2 hodiny v lednici zatuhnout.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Jáhlová kaše s kapkou agáve, jahodami a kostičkou lindt

Jednoduché meruňkové knedlíky z tvarohového těsta

Matcha latté

Tvarohový koláč se zakysanou smetanou a jablky

Křehký hruškový koláč s mandlemi

Recept na citrónové „opičí“ buchty

Zapékané topinky s houbami, sýrem a tymiánem

Květákové placičky

Zdravý čokoládový dort s banánovo-kokosovým krémem

Cheesecake z ricoty a borůvkami

VIDEORECEPT: Jednoduché bramborové placky

Dýňová káva s kořením