Cizrnová polévka

Cizrna je moc zdravá a skvěle zasytí!
Marti

Marti

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 5 hrstí cizrny
  • 1 cibule a 3 lžíce oleje
  • 3 lžíce špaldové mouky
  • 1 lžička sladké papriky
  • 2 stroužky česneku na plátky
  • 2 l zeleninového vývaru či vody
  • zelenina jako je mrkev, pórek, řapíkatý celer, …
  • petrželka, sušená nať celeru, … dle chuti
  • sůl
 

Postup

1
Cizrnu si namočíme den předem do vody, druhý den ji uvaříme dle návodu.
2
Cibuli nakrájíme, osmahneme na oleji, zaprášíme moukou, asi minutu mícháme. Poté přidáme papriku a česnek. Pár minut opékáme, dokud se paprika nerozvoní.
3
Zalijeme vodou (vývarem), přisypeme cizrnu. Vaříme asi 10 minut, poté přisypeme i nakrájenou zeleninu. Vaříme do změknutí.
4
Ponorným mixérem trošku rozmixujeme, ale ne všechno. Dochutíme a podáváme s petrželkou.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Snadná zapečená quinoa s pikantní omáčkou, zeleninou a chedarrem

Vytuněný nepečený bezlepkový cheesecake

Smažené lilky

Čokoládové cizrnové kuličky bez pečení

Nízkotučné cuketové brownies

Polévka z červené čočky

Kaštanový koláč s krémem

Fitness tvarožník labužník

Video: Domácí vanilkový a čokoládový pudinkový pohár

Veganský bramborový guláš

Čočková polévka z pomalého hrnce

Afrika řezy ze špaldové mouky