fbpx

Kuřecí stehna pečená se zeleninou, balsamikem a bylinkami

Připravte si večeři na jediném pečícím plechu :). Upečte si křehká kuřecí stehna společně s porcí zeleniny s balsamikem, které dodá lehce nakyslou ale příjemnou chuť. Jídlo je bezlepkové a v podstatě dietní.

  • Doba přípravy: 45 minut
  • Porce: 4
Recept na kuřecí kousky s balsamikem a pečenou zeleninou

Ingredience

  • 8 kusů kuřecích stehen bez kosti a kůže
  • 1 lžička soli
  • mletý černý pepř
  • 10 kusů zeleného chřestu
  • 2 červené papriky
  • 1 červená cibule, nakrájená na klínky
  • 1/2 hrnku mrkví, nakrájených podélně napůl a na kousky
  • 150 g žampionů, nakrájených
  • 1/4 hrnku balsamika
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 stroužky česneku, nadrcené
  • 1/2 lžičky cukru
  • 1 1/2 lžíce čerstvého rozmarýnu (můžete použít sušený)
  • 1/2 lžíce sušeného oregána
  • 2 lístky čerstvé šalvěje

Postup

1

Předehřejte troubu na 210 °C.

2

Osolte a opepřete kuřecí stehna. Plech vyložte pečícím papírem nebo lehce potřete olejem.

3

Smíchejte ostatní ingredience ve velké misce a lehce promíchejte. Vsypte zeleninu na připravený plech a naaranžujte společně s kuřecímmi stehny.

4

Pečte v předehřáté troubě přibližně 20 až 25 minut nebo dokud není kuře propečené a zelenina měkká a lehce zezlátlá.

Mohlo by vás zajímat:
česnek chřest hlavní chody kuře mrkev pečení slané recepty žampiony Bezlepkové Fitness a zdravé Hlavní jídla Kuřecí

Zdroj: www.skinnytaste.com

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře