Kokosový chia puding s jahodami a mátou

Dobroty do skleničky jsou velmi praktické. Jednak se velmi snadno jí a jednak si je můžete připravit dopředu či vzít s sebou (pokud máte šikovnou skleničku s víčkem). Takovou dobrotou je určitě i chia puding. Je velmi variabilní, protože můžete využít mléko, na které máte zrovna chuť a stejně tak i ovoce. Proto tento puding nemusí být pokaždé stejný.
Dobroty do bříška

Dobroty do bříška

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 160 ml kokosového mléka (lze použít i jiné rostlinné např. mandlové)
  • 6 lžic chia semínek
  • 2 lžičky medu (či jiného sladidla)
  • cca 8 jahod (záleží na jejich velikosti)
  • 4-5 listů máty

Postup

1

Mléko nalijeme do dvou skleniček (rozdělíme na polovinu) a do nich pak nasypeme chia semínka. Do každé skleničky tři lžíce a necháme cca 10 minut semínka nasáknout mlékem. Občas promícháme.
2

Mezitím si tyčovým mixérem rozmixujeme jahody a lísky máty. Jakmile jsou chia semínka nasáknutá vytvoří se rosolovitá hmota (puding), který osladíme medem a promícháme.
3

Na závěr si nachystáme dvě skleničky, kdy na dno dáme rozmixované jahody s mátou a na ně přidáme vrstvu chia pudingu a jako poslední vrstvu, dáme vrstvu jahod s mátou.
Tento puding je skvělý na snídani nebo na svačinu či jen tak, když je chuť na něco dobrého.

Poznámka

Inspirace: www.rawmania.cz

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Bezlepkový makový koláč s citrónovým krémem

Extrémně rychlé lívance

Hrušková pomazánka provoněná perníkem

Video: Extra čokoládová roláda se šlehačkou

Pastýřský koláč (shepherd´s pie)

Jednoduchý mřížkový koláč s jablky

5 atraktivních letních receptů z cukety

Máslové sušenky

Grilované nakládané papriky

Noky s houbovým ragú

Kuře v cibulové curry marinádě

Cuketová topinková směs