Kokosový chia puding s jahodami a mátou

Dobroty do skleničky jsou velmi praktické. Jednak se velmi snadno jí a jednak si je můžete připravit dopředu či vzít s sebou (pokud máte šikovnou skleničku s víčkem). Takovou dobrotou je určitě i chia puding. Je velmi variabilní, protože můžete využít mléko, na které máte zrovna chuť a stejně tak i ovoce. Proto tento puding nemusí být pokaždé stejný.

Dobroty do bříška

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 160 ml kokosového mléka (lze použít i jiné rostlinné např. mandlové)
  • 6 lžic chia semínek
  • 2 lžičky medu (či jiného sladidla)
  • cca 8 jahod (záleží na jejich velikosti)
  • 4-5 listů máty

Postup

1

Mléko nalijeme do dvou skleniček (rozdělíme na polovinu) a do nich pak nasypeme chia semínka. Do každé skleničky tři lžíce a necháme cca 10 minut semínka nasáknout mlékem. Občas promícháme.

2

Mezitím si tyčovým mixérem rozmixujeme jahody a lísky máty. Jakmile jsou chia semínka nasáknutá vytvoří se rosolovitá hmota (puding), který osladíme medem a promícháme.

3

Na závěr si nachystáme dvě skleničky, kdy na dno dáme rozmixované jahody s mátou a na ně přidáme vrstvu chia pudingu a jako poslední vrstvu, dáme vrstvu jahod s mátou.
Tento puding je skvělý na snídani nebo na svačinu či jen tak, když je chuť na něco dobrého.

Poznámka

Inspirace: www.rawmania.cz

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Domácí kokosová mléčná rýže z mikrovlnky

Polníčkové pesto

Slaný dort s lososem a batáty

Méně tučný Míša dort navoněný kokosem

Pikantní rajčatová omáčka s polentovými kostkami

Zeleninový kebab

Snadná křehká oříšková kolečka s čokoládovou polevou

Chocolate truffles

velikonoční tvoření s dětmi_čarujeme.cz1

Pečená zelenina s bylinkami

Domácí dobrota pro pevné zdraví vašeho pejska

Guacamole po italsku

Video: Asijské pečené kuřecí nudličky v sezamové omáčce s medem