Broskvovo–mangové smoothie

Prapůvodně jsem recepty na smoothie vůbec psát nechtěla, možných kombinací je milion a nejlepší je prostě smíchat na co máte chuť a co máte doma. Nakonec jsem kategorii na smoothie při přípravě blogu udělala, ale dlouho jsem ji nechávala prázdnou. No a teď jsem dospěla k závěrů, že tipů na smoothie není nikdy dost a tak tu pro vás mám jednu z mých nejoblíbenějších kombinací. A co že to smoothie vlastně je, pokud někdo neví? Smoothie je rozmixované ovoce či zelenina a nebo kombinace ovoce a zeleniny do hladké kaše a doplněné tekutinou – voda, mléko, rostlinné mléko.. Zkombinovat můžete několik druhů ovoce, ale i třeba jen dva
reBarbora's kitchen

reBarbora's kitchen

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 zralé mango
  • 2 broskve
  • šťáva z limety nebo půlky citronu
  • voda na dolití – dle chuti
  • 1 – 2 lžičky chia semínek
  • případně pár lístků máty

Postup

1

Výborná (a moje oblíbená) ingredience do smoothie je špenát, ideálně baby špenát. Za prvé do sebe dostanete o to více minerálů a vitamínů a za další ta chuť je prostě skvělá. Já obecně zelená smoothie preferuji. Zkoušela jsem i smoothie ze zeleniny, ale to zrovna můj šálek čaje není
2

Mango oloupejte a odstraňte pecku, nakrájejte na větší kousky. Z broskve také odstraňte pecku a nakrájejte. Vložte i s ostatními ingrediencemi do mixéru a rozmixujte na hladkou kaši. Vody dejte podle toho, jak moc husté smoothie chcete mít, já na toto množství ovoce dala cca 200 ml vody.

Poznámka

Podávejte chlazené.

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Thajská polévka s kokosovým mlékem

Lemon curd

Domácí chléb bez hnětení

Špaldové palačinky s mozzarelou a bazalkovým pestem

Zamilované tvarohovo-vanilkové muffiny s jahodami

Gnocchi s pestem ze sušených rajčat

Pohankové palačinky se špenátem a ricottou

Kozí sýr s brusinkami a ořechy

Legendární jablečný koláč našich babiček

Květáková polévka s mrkví a sýrem hotová do 30 minut

11 způsobů jak nahradit vejce nejen při pečení

Čokoládové cupcakes plněné slaným karamelem