Zapékaná brokolice s česnekem a parmazánem

Rychlá příloha, či chytrá svačinka plná minerálů a vitamínu C. Brokolice se hezky hodí k masu, bramborovým jídlům a lze ji považovat za dietní večeři.
347251529_2011882989161937_6253199000581087738_n

Vladimír

Autor

velikonoční tvoření s dětmi_čarujeme.cz1
Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0
  • Čas vaření: 15 minut
  • Porce: 6
  • Nutriční hodnoty (1 porce): Kalorie 150, Tuk 11 g, Cholesterol 9 mg, Sodík 187 mg, Draslík 379 mg, Sacharidy 8 g, Bílkoviny 7 g
velikonoční tvoření s dětmi_čarujeme.cz1

Ingredience

  • 720 g brokolice, rozdělené na malé růžice
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 3 lžičky nadrceného česneku
  • špetka soli
  • 1/4 hrnku strouhaného parmazánu

Postup

1

Předehřejte troubu na 210 °C. Vymažte plech trochou olivového oleje.
2

Ve velké míse smíchejte brokolici, olivový olej, česnek a sůl. Promíchejte tak, aby se vše hezky spojilo.
3

Nasypte brokolici na plech a pečte 10 až 12 minut. Poté vyndejte a ihned posypejte strouhaným parmazánem.
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Smažené sajgonky (jarní závitky)

Nepečené jablečné řezy s vanilkovým pudinkem a vlašskými ořechy

Letní tup: Osvěžující okurkový salát

Nepečený třívrstvý koláč s jahodami a bílou čokoládou

Těstoviny s ricottou a avokádem

Grilované tofu s shiitake houbami

Domácí energetické raw tyčinky s meruňkami a datlemi

Veganská celozrnná pizza

Celozrnné muffiny s datlemi

Předvánoční lehký koláč z tvarohu a vanilkového pudinku

Kapustové karbanátky netradičně

Rychlé kuřecí nudličky ve sladkokyselé omáčce