Zapékaná brokolice s česnekem a parmazánem

Rychlá příloha, či chytrá svačinka plná minerálů a vitamínu C. Brokolice se hezky hodí k masu, bramborovým jídlům a lze ji považovat za dietní večeři.

Vladimír

Autor

velikonoční tvoření s dětmi_čarujeme.cz1
0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0
  • Čas vaření: 15 minut
  • Porce: 6
  • Nutriční hodnoty (1 porce): Kalorie 150, Tuk 11 gCholesterol 9 mgSodík 187 mg, Draslík 379 mg, Sacharidy 8 g, Bílkoviny 7 g
velikonoční tvoření s dětmi_čarujeme.cz1

Ingredience

  • 720 g brokolice, rozdělené na malé růžice
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 3 lžičky nadrceného česneku
  • špetka soli
  • 1/4 hrnku strouhaného parmazánu

Postup

1

Předehřejte troubu na 210 °C. Vymažte plech trochou olivového oleje.

2

Ve velké míse smíchejte brokolici, olivový olej, česnek a sůl. Promíchejte tak, aby se vše hezky spojilo.

3

Nasypte brokolici na plech a pečte 10 až 12 minut. Poté vyndejte a ihned posypejte strouhaným parmazánem.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Žitná pizza s mletým masem

Zdravější domáci piškoty

Poctivá květáková polévka, která skutečně zasytí

Ostružinová bublanina

Sněhový koláč

Cizrna s pečenou dýní

Hutný čokoládově-pivní dort s krémovou polevou

Losos pečený s rajčaty, zelenými fazolkami a pestem

Chow mein

Krtkův dort

Vánoční cukroví – křehké podkovy s čokoládovým zdobením

Rýžové mini pizzy