Avokádové smoothie

O avokádu se říká, že je tučné, což je pravda, ale... Obsahuje převážně nenasycené tuky, které neobsahují cholesterol. Je bohaté na proteiny a všechny esenciální aminokyseliny. Najdete v něm draslík, měď, magnesium, fosfor a řádku vitaminů. Prostě samé zdravé věci. Takže když exotické ovoce, rozhodně avokádo. A když avokádo, tak ve smoothie.

Barbora Venháčová

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 2 zralá avokáda
  • 1 zelené jablko Granny Smith
  • cca 12 lístků bazalky
  • 100 ml jablečné šťávy

Postup

1

Avokádo překrojte, krouživým protipohybem (jako když půlíte broskev) od sebe oddělte jednotlivé půlky, vytáhněte pecku a dužinu vydlábněte do mixéru.

2

Přidejte neoloupané, jadřinců zbavené a nakrájené jablko a bazalkové lístky. Nakonec vlijte 100ml jablečné šťávy se stejným množstvím vody a vše dohladka umixujte. Protože bylo v posledních dnech fakt vedro, přidávala jsem i hrst ledových kostek, abych získala takovou řidší ledovou tříšť. Smoothie se tak stalo velmi osvěžujícím.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Čučoriedková torta

Rebarborové chutney na maso i těstoviny

Svatomartinská husa, bramborový knedlík a jablkové zelí

Fitness skořicový mugcake za 5 minut

Hlivové krupoto s telacím stejčíkom

Šmakounové chilli con carne

Domácí mandlové máslo

Cuketové špagety s boloňskou omáčkou

Špagety alla matriciana s rajčaty a vepřovou šunkou

Jarní kuřátko plněné špenátovou nádivkou

Losos pečený na rajčatech s úžasným čočkovým pyré

Zapečené plněné conchiglioni