Video: Zdravé nepečené Brownies z datlí

V tomto Brownies cukr nahradily datle, takže si jej můžete dát bez výčitek, jelikož je ze samých zdravých ingrediencí. Navíc je tento dezert raw, bezlepku a můžete si jej připravit i ve veganské verzi. :)
Karolína

Karolína

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Těsto:

  • 400 g (2,5 hrnku) vypeckovaných datlí
  • 150 g (1,5 hrnku) vlašských ořechů
  • 60 g (½ hrnku)kakaa
  • 20 g (2 lžíce) kakaových bobů (libovolně)
  • 7 g (1,5 lžičky) vanilkového extraktu
  • 15 g (1 lžíce) kokosového oleje, rozpuštěného
  • 2 špetky soli

Poleva:

  • 30 g (¼ hrnku) kakaa
  • 80 g (¼ hrnku) medu nebo agáve/javorového sirupu
  • 30 g (2 lžíce) kokosového oleje, rozpuštěného
  • 2,5 g (½ lžičky) vanilkového extraktu

Postup

1

Ořechy, datle, kakao, vanilkový extrakt, kokosový olej sůl si dáme do mixéru. Mixujeme do hladké konzistence a dokud se nám vše nepropojí.
2

Plech (20x20 cm) si vyložíme pečícím papírem, u kterého si necháme boční strany delší, aby se nám pak Brownies lépe vytahovalo.
3

Směs nalijeme na plech a uhladíme mokrou lžící, abychom vytvořili hladký povrch.
4

Nyní si vytvoříme polevu: v malé misce smícháme kakao s medem/sirupem, kokosovým olejem a vanilkovým extraktem. Hotovou polevou rovnoměrně polijeme těsto na plechu. Dáme vychladit minimálně na 2 hodiny.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Video: Velmi snadné nutellové brownies z 5 ingrediencí

4 recepty na nepečené fitness kuličky

Bezlepkové langoše

Masopustní staročeské koblihy

Mrkvovo-petrželové pyré

Podzimní buchta z dýně

Cibulová polévka s uzenou paprikou

Lososové teriyaki

Dvojfarebná bábovka

Rychlé cuketové mini pizzy se strouhaným sýrem a salámem

Fitness skořicový mugcake za 5 minut

Jablečné řezy