Veganské fazolové brownies

Z mojí kuchyně... Papi K.

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

 

Ingredience

Potřebujete:

  • plechovku červených fazolí ve slaném nálevu
  • 2 banány
  • 70 g medu
  • 40 g kokosového oleje
  • 30 g mletých ovesných vloček
  • 65 g kakaa
  • 1 ČL skořice
  • 1 ČL prášku do pečiva
  • špetka soli

Na ozdobu:

  • bílý jogurt
  • ovoce dle chuti

Postup

1

Fazole propláchněte vodou. S banánem je nejlépe vidličkou rozmačkejte na kaši.

2

Přisypte vločky, kakao, skořici, prášek do pečiva a špetku soli. Přelijte rozpuštěným kokosovým olejem a medem. Vše dobře promíchejte a vytvořte lepivé těsto.

3

Přelijte do formy s pečicím papírem a upečte v předehřáté troubě na 185 °C asi 35–45 minut (zkuste špejlí, záleží na výšce těsta).

4

Nechejte trochu vychladnout, rozkrájejte na pořadované kousky a servírujte např. s kopečkem bílého jogurtu a ovocem. Dobrou chuť.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Kuřecí smetanový paprikáš s rajčaty

Řepovo-cuketové „bramboráky“ bez smažení

Vynikající vepřový řízek s dvěma druhy salátu

Rychlé mini sekané se sýrem a slaninou

Fazolová pomazánka

Grilovaná kuřecí prsa s ananasem a paprikou

Čokoládovo- cuketový chlebíček s arašídovou šlehačkou

Kuskusový salát s tuňákem a mungem

Vegetariánské chilli con carne

Kuřecí prsa s bramborovo-celerovým pyré

Křehké kuličky s kuřecím masem, bylinkami a rajčatovou omáčkou

Jemná polévka s kuřecím masem a zeleninovými nudličkami