Tvarohový mug cake bez cukru s malinami
Také patříte myezi ty, kdo si přes léto vytváří zásoby ovoce mražením? A zbyly vám ještě maliny? Nebo i jahody, rybíz, borůvky, ostružiny... ? Pak si je dopřejte v této rychlé snídani bez cukru.
Ingredience na 1 porce
Potřebujete:
- 70 g tvarohu
- 40 g rozemletých ovesných vloček
- 1 vejce
- lžíci rozinek
- 2–3 PL mléka
- 1 PL kakaa
- 1 PL mandlouvé mouky (šáchorové, ale tato položka nemusí být)
- mražené ovoce dle chuti
Postup
Celkový čas přípravy: 5 min
Dejte do misky všechny ingredience kromě ovoce. Rozmíchejte na těstíčko. Část dejte do hrníčku a poklaďte ji malinami či jiným ovocem. Pokryjte zbylou částí těsta.
Dejte upéct do mikrovlnky na 750 W cca na 2,5 minuty (u mraženého ovoce to trvá déle, pokud byste dali nemražené, zkraťte čas o půl minuty).
Hotouvou pochoutku vyklopte z hrníčku. Dosladit dle chuti můžete banánem nebo pocákejte trohou medu. Dobrou chuť.
Mohlo by vás zajímat:
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře