Celozrnný ovocný chlebíček s karobem a semínky

Sladkost nemusí být hřích – zdravý ovocný chlebíček je plný ovoce a celozrnných cereálií, díky nimž je bohatý na vlákninu. Je na vás, jestli si jej dopřejete spolu s ovocem a jogurtem jako plnohodnotnou snídani, anebo k odpolední kávičce.

Vařeniště.cz

Autor

★★★★★ 0.0/5

Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

110 g celozrnné (pšeničné) mouky
65 g ovesných vloček
170 ml mléka
40 g cukru muscovado (třtinového cukru)
200 g oloupaných jablek
90 g banánu + 1 menší
1 vejce
35 g slunečnicových semínek
1 lžíce karobu
na špičku nože jedlé sody
½ lžičky skořice

Postup

1

Formu na biskupský chlebíček si vyložíme pečicím papírem. Troubu předehřejeme na 180 °C.

2

Mléko zahřejeme s cukrem a vločkami, odstavíme. Jablka nastrouháme nahrubo. Banán rozmačkáme vidličkou. Ovoce vložíme do mísy a smícháme se zbylými ingrediencemi (menší banán necháme stranou, použijeme jen 90 g) vč. nasáklých vloček s oslazeným mlékem. Důkladně směs promícháme a nalijeme do formy. Banán nakrájíme na slabé plátky.

3

Navrch těsta rozložíme plátky banánu a vložíme do trouby. Pečeme 45 min – 1 hodinu.

Poznámka

Můžeme servírovat s bílým jogurtem nebo zakysanou smetanou.

Domácí mléčná rýže s rozinkami a vanilkou

Krémové tiramisu s Baileys likérem a amarettem

Yoğurtlu patlıcan – lilek v jogurtu

Nepečené ořechové kuličky s tahini

Odlehčená snídaně s jablíčkem a hruškou

Rychlý salát s pečenými fíky

Snadný čokoládový dort – rozplývá se na jazyku a čokoládou nešetří

Jarní smoothie

Video: 6 originálních dezertů z mikrovlnky, hotových do 5 minut

Video: Boston cream pie – dort s vanilkovým žloutkovým krémem a čokoládovou polevou

Černé rýžové nudle s cukrem a ořechy

Dýňové gnocchi se šalvějovým máslem