fbpx

Makové sušenky z ovesných vloček a hrozinek

Mlsáme rádi a sušenky se u nás pečou prakticky každý týden. Máme tak zvané oblíbence, ale ráda zkouším i nové varianty a dnešní podoba byla právě milou novinkou, kterou určitě do našeho jídelníčku zařadíme. Tyto sušenky jsou skvělé když vás honí mlsná nebo jako rychlá svačinka na cestu.

Makové sušenky z ovesných vloček a hrozinek

Ingredience na 10 porcí

 

  • 200 g ovesných vloček
  • 60 g mletého máku
  • 2 banány
  • 45 g hrozinek
  • 1 lžička koření medového perníku
  • 2 lžíce medu
  • 4 lžíce kokosového mléka
  • 1 lžíce kokosového oleje

Postup

Celkový čas přípravy: 15 min

1

Nejprve si z ovesných vloček pomocí tyčového mixéru umixujeme mouku.

2

Poté rozmixujeme banány a nasekáme si na menší kousky hrozinky. V míse smícháme mouku z ovesných vloček, rozmixované banány, mák, nasekané hrozinky, koření medový perník, med, kokosové mléko a kokosový olej.

3

Vše propracujeme v těsto. Potom si předehřejeme troubu na 180 stupňů a z těsta odebíráme kousky, které vytvarujeme do kuličky a pomocí buď vidličky, skleničky nebo i paličky na maso stlačíme kuličku a vytvarujeme tak sušenku s určitým reliéfem.

4

Pečeme v předehřáté troubě cca 10-12 minut. Sušenky jsou hotové jakmile začnou mírně hnědnout.

Poznámka

Inspirace: https://www.facebook.com/FITlifestylewithEli/?fref=ts

Mohlo by vás zajímat:
Fitness a zdravé

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře