Dietní tiramisu za 10 minut pro fitness nadšence
Pokud vám zachutnalo vánoční cukroví a nechcete se vzdát sladkého, sáhněte po tomto rychlém a snadném dezertu z tvarohu. Tiramisu s nižším obsahem kalorií jistě potěší vaše chuťové pohárky.
Redakce
Autor
★★★★★ 0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0
Ingredience
- 250 g měkkého tvarohu (můžeme nahradit jogurtem)
- šálek uvařené kávy
- piškoty (odhodlanější jedinci mohou nahradit ovesnými vločkami)
- 2 lžičky smetany (můžeme nahradit mlékem)
- 2 lžičky mléka
- 30 g vanilkového proteinového prášku
- holandské kakao na posypání
Tip:
Pokud máte proteinový prášek s příchutí čokoláda, či tiramisu, doporučujeme jej přimíchat do tvarohu.
Postup
1
Uvaříme si šálek kávy
2
V libovolné nádobě dobře smícháme měkký tvaroh, mléko a smetanu.
3
Na dno sklenice nejprve lžičkou dáme vrstvu krému, na krém položíme piškoty namočené v kávě.
4
Na vrstvu piškotů dáme opět vrstvu krému. Takto vrstvíme tak dlouho, dokud je libo. Poslední vrstvu krému zaprášíme holandským kakaem.
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}