Výživná kaše s chia semínky, kokosovým mlékem a vločkami

Kombinace chia semínek, vloček a mléka vytvoří skvělou kaši, která vás probudí a nabije enrgií. Zkuste ji také třeba s ořechy, rozinkami či strouhanou čokoládou. Rychlá svačinka, kterou si můžete připravit i den dopředu třeba na snídani. 🙂
  • Čas přípravy: 10 minut
  • Porce: 1
Janetta

Janetta

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 lžíce chia semínek
  • ½ hrnku ovesných vloček
  • ½ lžičky skořice
  • ½ hrnku kokosového mléka
  • 1 lžička javorového sirupu
  • 1 lžíce mraženého lesního ovoce
  • strouhaný kokos na zdobení

Postup

1

Chia semínka, vločky a skořici vložte do malé sklenice, či misky. Promíchejte a poté přilijte javorový sirup a kokosové mléko. Ozdobte mraženým ovocem, zakryjte a dejte do lednice aspoň na tři hodiny.
2

Posypte strouhaným kokosem a servírujte. Pokud chcete použít čerstvé ovoce, přidejte jej až po vyndání z lednice.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Sýrové pralinky

Mexická kakaová chilli omáčka mole s fazolemi a rýží

Meduňka – jak ji sklízet a skladovat + 5 domácích receptů

Video: Banány v křupavém banánovém těstíčku na klacku

Omeleta s dýní hokaidó a zeleným hráškem

Čokoládový dort

Domácí müsli tyčinky s chia semínky, bez éček a zbytečného cukru

Dýňové rizoto s kuřecími kousky

Dýňová polévka s červenou čočkou a kokosovým mlékem

Jarní ředkvičková pomazánka s tvarohem

3 snadné recepty jak uchovat rajčata ze zahrady

Čerstvé těstoviny s vepřovou panenkou