fbpx

Máme ideální recepty v období Coronaviru

Vydali jsme novou kuchařku se kterou ušetříte čas i peníze a pošleme vám ji bez poštovného.​

Prolistovat kuchařku

Kuchařka

Nejlepší recepty najdete v naší nové kuchařce.

Prolistovat kuchařku

Kuchařka

Nejlepší recepty najdete v naší nové kuchařce.

Prolistovat kuchařku

Výživná kaše s chia semínky, kokosovým mlékem a vločkami

Kombinace chia semínek, vloček a mléka vytvoří skvělou kaši, která vás probudí a nabije enrgií. Zkuste ji také třeba s ořechy, rozinkami či strouhanou čokoládou. Rychlá svačinka, kterou si můžete připravit i den dopředu třeba na snídani. 🙂

  • Čas přípravy: 10 minut
  • Porce: 1
Recept na chia pudink s ovocem

Ingredience

  • 1 lžíce chia semínek
  • ½ hrnku ovesných vloček
  • ½ lžičky skořice
  • ½ hrnku kokosového mléka
  • 1 lžička javorového sirupu
  • 1 lžíce mraženého lesního ovoce
  • strouhaný kokos na zdobení

Maple-Spiced-Chia-Overnight-Oats_4_680

Postup

1

Chia semínka, vločky a skořici vložte do malé sklenice, či misky. Promíchejte a poté přilijte javorový sirup a kokosové mléko. Ozdobte mraženým ovocem, zakryjte a dejte do lednice aspoň na tři hodiny.

2

Posypte strouhaným kokosem a servírujte. Pokud chcete použít čerstvé ovoce, přidejte jej až po vyndání z lednice.

Mohlo by vás zajímat:
chia semínka javorový sirup kokosové mléko ovesné vločky pudink sladké recepty snadné recepty snídaně

Zdroj: www.wholefoodbellies.com

Chcete vařit zdravě z levných a obyčejných ingrediencí?

Vydali jsme novou kuchařku se kterou ušetříte čas i peníze a pošleme vám ji bez poštovného.​

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře