Výživná kaše s chia semínky, kokosovým mlékem a vločkami

Kombinace chia semínek, vloček a mléka vytvoří skvělou kaši, která vás probudí a nabije enrgií. Zkuste ji také třeba s ořechy, rozinkami či strouhanou čokoládou. Rychlá svačinka, kterou si můžete připravit i den dopředu třeba na snídani. 🙂
  • Čas přípravy: 10 minut
  • Porce: 1
Janetta

Janetta

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 lžíce chia semínek
  • ½ hrnku ovesných vloček
  • ½ lžičky skořice
  • ½ hrnku kokosového mléka
  • 1 lžička javorového sirupu
  • 1 lžíce mraženého lesního ovoce
  • strouhaný kokos na zdobení

Postup

1

Chia semínka, vločky a skořici vložte do malé sklenice, či misky. Promíchejte a poté přilijte javorový sirup a kokosové mléko. Ozdobte mraženým ovocem, zakryjte a dejte do lednice aspoň na tři hodiny.
2

Posypte strouhaným kokosem a servírujte. Pokud chcete použít čerstvé ovoce, přidejte jej až po vyndání z lednice.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
Zdroj
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Kokosové nanuky s kiwi, chia semínky a bez rafinovaného cukru

Ananasová limonáda s malinami a mátou

Arašídové řezy s karamelem a kousky čokolády

Dietní banánové sušenky

Guláš z hlívy ústřičný a krémových žampiónů

Kynuté čokoládovo – třešňové muffiny se skořicovou drobenkou

Kiwi s pomerančovým jogurtem a čokoládou

Špaldové vafle

Asijský mrkvový salát s houbami

Zdravá fitness zmrzlina z jediné ingredience + 5 variant

Malinový tart s mandlemi

Vepřová žebírka s omáčkou z vinné želatiny