Zdravé kávové smoothie s chia semínky
Připravte si během chvilky ozdravné kávové smoothie třeba na snídani či jako rychlou svačinku. Obsahuje lněná semínka, která jsou skvělá na úpravu trávení a chia semínka plná minerálů :).
- Doba přípravy: 10 minut
- Porce: 1-2
Ingredience
- 3/4 hrnku kávy, zmrazené v kostkách
- 1 bánan nakrájený na kolečka a zmražený
- 1 hrnek vody, můžete použít např. i kokosovou vodu pro ozvláštnění
- 1/2 hrnku granoly
- 4 lžíce lněných semínek
- 2 lžíce chia semínek
Postup
Krok 1
Ideální je, pokud máte aspoň část ingrediencí zmraženou. Nejlépe banán a kávu, ale není to podmínkou.
Krok 2
Všechny ingredience postupně přidejte do mixéru a rozmixujte dohladka. Přelijte do sklenic a podávejte.
Mohlo by vás zajímat:
chia semínka káva sladké recepty snídaně zdravé recepty Nápoje
Zdroj: www.macheesmo.com
Hodnocení a komentáře
Přihlašte se pro přidání komentáře