Zdravé energetické tyčinky jen ze 3 ingrediencí

Super snadné a super zdravé. V lednici navíc vydrží několik týdnů a v mrazáku dokonce několik měsíců.

Zdravé energetické tyčinky jen ze 3 ingrediencí

Ingredience na 10 porcí

  • 1 hrnek arašídů
  • 1 hrnek datlí (vypeckované)
  • 1 hrnek sušených meruňek

Postup

Celkový čas přípravy: 60 min

1

Vložte všechny přísady do kuchyňského robotu a párkrát vše rozmixujte. Oddělte od sebe datle, pokud se k sobě nalepí. Mixujte dál přibližně 1 až 2 minuty, až se ingredience shluknou do malé koule.

2

Položte pečicí papír na vál. Směs na něj rozprostřete a vyválejte do čtverce (udělejte čtverec tak velký, aby se Vám vešel na plech). Opatrně přesuňte na plech i s papírem. Překryjte plastovou fólií a dejte do ledničky minimálně na hodinu (můžete nechat chladit i přes noc).

3

Sundejte fólii a přeneste čtverec i s papírem zpět na vál. Rozdělte na 16 čtverečků a každý z nich zabalte do plastové fólie.

Mohlo by vás zajímat: Fitness a zdravé, Pro začátečníky, Recept bez chodu

Zdroj: www.jocooks.com

Hodnocení a komentáře

Maria Maxova

Maria Maxova

Miluji to!

Odpovědět

Pavlína Richterová

Pavlína Richterová

Miluji to!

Odpovědět

Tomáš Deer

Tomáš Deer

Miluji to!

Odpovědět

Štěpán Tripal

Štěpán Tripal

Miluji to!

Odpovědět

pro přidání komentáře