Rychlé banánové bábovičky s mandlemi a datlovým sirupem

Pokud čekáte hosty, nebo jste naopak zaskočeni nečekanou návštěvou, recept na rychlý a jednoduchý moučník jistě oceníte. Další výhoda tohoto receptu je minimum nádobí, které ušpiníte, a minimum času, který v kuchyni strávíte. Podmínkou je pouze vlastnictví mikrovlnné trouby, bez které se neobejdete.
Primal Paleo lifestyle

Primal/Paleo lifestyle

Autor

★★★★★ 0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 3 čajové šálky
  • 3 lžíce jemně mletých mandlí
  • 3 lžíce jemně mletých sušených banánů (nejlépe v bio kvalitě) + lžíce na posyp
  • 3 lžíce zakysané smetany
  • 3 lžíce mléka
  • 1 vejce
  • 2 lžičky 100% datlového sirupu + na finální úpravu
  • na špičku nože prášku do pečiva
  • 20 g másla
  • špetka skořice 

Postup

1
Vejce a datlový sirup vyšlehejte vidličkou, přidejte rozehřáté máslo, mleté banány a mandle, skořici, prášek do pečiva, smetanu a mléko.
2
Směs pořádně promíchejte a rozdělte do připravených šálků.
3
Vložte do mikrovlnné trouby a při středním výkonu nechte 3,5–4 minutky vlnět.
4
Hotové bábovičky nechte chvilenku oddechnout, potom vyklopte.
5
Při servírování dozdobte mletým banánem, skořicí a datlovým sirupem.
6
Podávejte buď vlahé, nebo lehce vychlazené.

Poznámka

Výborné s hruškami podušenými na másle.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Skvělá kombinace lasagní a rychlého toustu

Zapékaná tortila na snídani

Omeleta s dýní hokaidó a zeleným hráškem

Jemné kefírové koblihy bez dlouhého kynutí

Banánová bábovka

Pečené podzimní karbanátky z dýně, mrkve a uzeného tofu

Nakládaný modřenín

Ježci s lískovým oříškem

Video: Extra čokoládová roláda se šlehačkou

Chléb bez lepku a laktózy

Vynikající hovězí na červeném víně pro jednoho

Bylinkový salát s rajčatem, avokádem a červenou řepou