fbpx

Proteinové fitness tyčinky s extra porcí čokolády na povrchu

Čokolády není nikdy dost a v těchto proteinových tyčinkách si jí užijete dosytosti. Nejenže je základem čokoládový protein, ale součástí tyčinek je i kvalitní čokoláda. Dejte si po cvičebních aktivitách tuto zdravou dobrotu. :)

proteinove_coko

Ingredience na 4 porce

  • 1/2 hrnku mléka (mandlového nebo klasického)
  • 1/2 hrnku rozmixovaných ovesných vloček
  • 1/4 hrnku čokoládového syrovátkového proteinu
  • 1/8 hrnku kokosové mouky
  • 1/8 hrnku kakaa
  • 1 lžíce posekaných arašídů (volitelné)
  • 50 g vysokoprocentní čokolády na polevu

Postup

Celkový čas přípravy: 60 min

1

Všechny ingredience (až na čokoládu na polevu) rozmixujte dohromady. Pokud bude směs příliš suchá, můžete přidat trochu mandlového mléka.

2

Vytvarujte z hmoty 3 stejně veliké tyčinky a dejte je na několik minut ztuhnout do mrazáku.

3

Vychlazené tyčinky polijte čokoládou rozpuštěnou ve vodní lázni, dejte zatuhnout cca 3/4 hodiny do mrazáku.

4

Jakmile čokoláda zatuhne, můžete podávat.

Mohlo by vás zajímat:
fitness protein Cukroví Fitness a zdravé Veganské Vegetariánské Vitariánské (Raw)

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře