Fitness zebra koláč

Vynikající a zdravý zároveň.

MONIkiss

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 2x250g nízkotučného tvarohu (2 vaničky)
  • 4 lžíce bílého jogurtu
  • 3 lžíce kakaa
  • 4 lžíce medu
  • 1 sáček vanilkového pudinku
  • 3 vejce

Postup

1
Tvaroh, jogurt, pudink a med ušleháme. Postupně přidáme i vejce a ušleháme do řidšího těsta.
2
Těsto rozdělíme na polovinu do dvou nádob. Do jedné půlky přidáme kakao.
3
Připravíme si formu na koláč, nebo dort (já použila dortovou o průměru 24cm, ale kdo chce koláček vyšší, tak použije menší průměr).
4
Dortovou formu je dobré vyložit pečícím papírem.
5
Začneme nalévat těsto doprostřed formy. Vždy nalijeme trochu světlého a doprostřed něj trochu tmavého, do jehož středu opět trochu světlého...atd. Tento proces opakujeme dokud nevyčerpáme veškeré těsto.
6
Navrch poklademe nějaké červené plody - já použila ostružiny.
7
Pečeme v přehřáté troubě 15-20 minut na 175°C na programu z obou stran. Pak teplotu snížíme na 150°C a pečeme dalších 30 minut.
8
Když je koláč hotový, necháme jej vychladnout a podáváme chlazený. Je vynikající a zdravý zároveň.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Rychlé pizzové topinky s sýrem, cherry rajčátky a bazalkou

Patizonové karí s cizrnou

Makový nepravý schwarzwalder bez múky

Pečená rajčata s česnekem a sýrem

Pohankové nudle s krůtím masem

Jahodovo-rebarborový crumble

Panna cotta z podmáslí s citronovým krémem

Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou rýží – porce jen 310 kcal

Video: Mille Feuille – francouzský dezert s vanilkovým krémem a malinami

Obrácený jablkový koláč s pudinkovým krémem

Slané donuty se šmakounem

Čokoládový dort s tvarohovým krémem