fbpx

Fitness zebra koláč

Vynikající a zdravý zároveň.

Fitness zebra koláč

Ingredience na 4 porce

  • 2x250g nízkotučného tvarohu (2 vaničky)
  • 4 lžíce bílého jogurtu
  • 3 lžíce kakaa
  • 4 lžíce medu
  • 1 sáček vanilkového pudinku
  • 3 vejce

Postup

Celkový čas přípravy: 60 min

1

Tvaroh, jogurt, pudink a med ušleháme. Postupně přidáme i vejce a ušleháme do řidšího těsta.

2

Těsto rozdělíme na polovinu do dvou nádob. Do jedné půlky přidáme kakao.

3

Připravíme si formu na koláč, nebo dort (já použila dortovou o průměru 24cm, ale kdo chce koláček vyšší, tak použije menší průměr).

4

Dortovou formu je dobré vyložit pečícím papírem.

5

Začneme nalévat těsto doprostřed formy. Vždy nalijeme trochu světlého a doprostřed něj trochu tmavého, do jehož středu opět trochu světlého...atd. Tento proces opakujeme dokud nevyčerpáme veškeré těsto.

6

Navrch poklademe nějaké červené plody - já použila ostružiny.

7

Pečeme v přehřáté troubě 15-20 minut na 175°C na programu z obou stran. Pak teplotu snížíme na 150°C a pečeme dalších 30 minut.

8

Když je koláč hotový, necháme jej vychladnout a podáváme chlazený. Je vynikající a zdravý zároveň.

Mohlo by vás zajímat:
Fitness a zdravé

Hodnocení a komentáře

pro přidání komentáře