Letní melounový koktejl bez cukru

Občas se stane, že máte velkou chuť na meloun, jenže je tak veliký, že se nedá sníst. Zkuste jej použít do koktejlu a uvidíte, že jeho vodnatost i sladkost se do něj báječně hodí.
Z mojí kuchyně... Papi K.

Z mojí kuchyně... Papi K.

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

Potřebujeme:

  • 1/2 banánu
  • 150–200 g červené části melounu (klidně i se semínky) – nejlépe vychlazeného z lednice
  • 40 g zakysané smetany či bílého jogurtu
  • 50 ml mléka (kravského či rostlinného)
  • lžička chia semínek

Postup

1

Do mixéru či smoothie makeru pokrájejte ovoce, přidejte ostatní suroviny a vše společně rozmixujte. Sladidlo netřeba, banán by měl koktejl dostatečně osladit, ale pokud to někomu nebude stačit, klidně doslaďte dle své chutě.
2

Nalijte do hezkých skleniček, ozdobte kouskem melounu a můžete podávat. Pokud by bylo opravdu vedro a nestačila míra vychlazení ovoce, klidně přihoďte kostky ledu. Dobrou chuť.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Jahodový koláč se smetanovým sýrem

Plněné cukety

Krémová bešamelová omáčka s kousky párku

Proteinové kuličky bez lepku, cukru a laktozy

Vanilkové rohlíčky

Letní salát s krevetami, fenyklem a granátovým jablkem

Jogurtové lívance

Steak z tuňáka na barevném pepři a mořské soli

Pudink s ovocem a tvarohem

Ovesné lívanečky s tvarohem

Ořechové koláčky plněné krémem

Restovaný losos s fazolkami, česnekem a jarní cibulkou za 30 minut