Letní melounový koktejl bez cukru
Občas se stane, že máte velkou chuť na meloun, jenže je tak veliký, že se nedá sníst. Zkuste jej použít do koktejlu a uvidíte, že jeho vodnatost i sladkost se do něj báječně hodí.
Ingredience na 1 porce
Potřebujeme:
- 1/2 banánu
- 150–200 g červené části melounu (klidně i se semínky) – nejlépe vychlazeného z lednice
- 40 g zakysané smetany či bílého jogurtu
- 50 ml mléka (kravského či rostlinného)
- lžička chia semínek
Postup
Celkový čas přípravy: 5 min
1
Do mixéru či smoothie makeru pokrájejte ovoce, přidejte ostatní suroviny a vše společně rozmixujte. Sladidlo netřeba, banán by měl koktejl dostatečně osladit, ale pokud to někomu nebude stačit, klidně doslaďte dle své chutě.
2
Nalijte do hezkých skleniček, ozdobte kouskem melounu a můžete podávat. Pokud by bylo opravdu vedro a nestačila míra vychlazení ovoce, klidně přihoďte kostky ledu. Dobrou chuť.
Mohlo by vás zajímat:
