Malinové ovesné vločky

Spodní vrstva je tvořená vločkami, po zakousnutí ucítíte maliny a to všechno spojuje křupavá krusta. No není to nádhera?
Cooking with Šůša

Cooking with Šůša

Autor

Rated 0 out of 5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 1 hrnek špaldové mouky
  • 2 hrnky mražených malin
  • 2 lžíce chia semínek
  • 2 lžičky kypřícího prášku
  • 1 hrnek jablečného pyré nebo jablečné přesnídávky
  • 1 lžička přírodního vanilkového aroma
  • 1 bílý řecký jogurt
  • 1/2 hrnku nasekané hořké čokolády s oříšky
  • třtinový cukr dle chuti

Postup

1

Mražené maliny nasypte do misky a dejte na 3 minuty do mikrovlnné trouby nebo na sporák. Teplé maliny rozmačkejte vidličkou a přidejte chia semínka. Misku dejte stranou a nechte cca 10 minut odstát.
2

Mezitím si ve velké míse smíchejte ostatní suroviny. Na dno zapékací mísy navrstvěte polovinu vločkové směsi. Na tuto vrstvu rozetřete maliny. Maliny pak pokryjte druhou polovinou vloček.
3

Pečeme v troubě vyhřáté cca 190 stupňů cca 25–30 minut. Nahoře na vločkách by se Vám měla vytvořit křupavá krusta. Pokud jste nespotřebovali všechny maliny, můžete jimi pokrýt upečený dezert.
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou rýží – porce jen 310 kcal

Salát ze syrové brokolice a květáku s dresingem

Za 15 minut připravíte tyto fitness nepečené čoko-koko řezy bez mouky

Fit „cannoli“ s riccotovým krémem a vanilkou za 15 minut

Dýňová polévka s kokosovým mlékem

Lahodné čokoládové košíčky s arašídovým máslem

Salát s pomerančovým lososem

Zebra dort s banánovou stracciatella zmrzlinou

Pečená švestková povidla (paleo)

Barbeque kuřecí křidélka jak z donášky

Letní tip: Recepty na osvěžující domácí limonády

Dokonalá tvarohová bábovka s vanilkou