Kroupový salát s chia klíčky

Nevím jak Vy, ale já se na Vánoce připravuji nejen pečením cukroví a nákupem dárků, ale snažím se nachystat i svůj žaludek na ty kopce jídla, co přijdou :D Takže si dávám takovou předvánoční dietku, aby to po svátcích nebyla taková hrůza. Dnes jsem si dala tento jednoduchý a lehký salátek.
profilovka-150x150

Broccolicious

Autor

★★★★★ 0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

 Suroviny:

  • listy ledového salátu
  • 3 lžíce krup
  • 1 rajče
  • 90g salátové bylinkové lučiny
  • chia klíčky
  • lžíce citronové šťávy
  • sůl

Postup

1

Propláchnuté kroupy si dáme vařit do osolené vody na cca 45 minut. Neměly by být úplně měkké, aby se z nich nestala mazlavá hmota, do salátu jsou lepší tvrdší.
2

Nakrájíme ledový salát promícháme s kroupami a bylinkovou lučinou, ozdobíme rajčetem a chia klíčky.
3

Zakápneme citronovou šťávou.
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Vláčný citrónový dort s podmáslím a jemným limetkovým krémem

Celozrnný kynutý závin s jablky

Pečený losos s citrónem a bylinkami

Domácí karamelové Twix tyčinky

Fitness makovo-tvarohový zákusok

Těstoviny s lilkem a houbami z jednoho hrnce

Dort s ricottovou náplní, ovocným přelivem a bez mouky

Paštika z kuřecích jater

Halušky se zelím, tempehem a vegan brynzou

Ovesné sušenky

Tataráček z červené čočky

Smažené uzlové koblížky z tvarohového těsta