Kroupový salát s chia klíčky

Nevím jak Vy, ale já se na Vánoce připravuji nejen pečením cukroví a nákupem dárků, ale snažím se nachystat i svůj žaludek na ty kopce jídla, co přijdou :D Takže si dávám takovou předvánoční dietku, aby to po svátcích nebyla taková hrůza. Dnes jsem si dala tento jednoduchý a lehký salátek.

Broccolicious

Autor

0.0/5
Počet lidí, kteří přidali do oblíbených: 0

Ingredience

 Suroviny:

  • listy ledového salátu
  • 3 lžíce krup
  • 1 rajče
  • 90g salátové bylinkové lučiny
  • chia klíčky
  • lžíce citronové šťávy
  • sůl

Postup

1

Propláchnuté kroupy si dáme vařit do osolené vody na cca 45 minut. Neměly by být úplně měkké, aby se z nich nestala mazlavá hmota, do salátu jsou lepší tvrdší.

2

Nakrájíme ledový salát promícháme s kroupami a bylinkovou lučinou, ozdobíme rajčetem a chia klíčky.

3

Zakápneme citronovou šťávou.

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Tisk
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Jáhlové matcha kuličky s kokosem

Špagety s česnekem a parmezánem hotové do 20 minut

Supreme z kukuřičného kuřete s hráškovým bulgurem

Cizrna v pikantní rebarborovo – mrkvové omáčce

Bezový med s vanilkou

Malinové ovesné vločky

Pomerančovo-karamelový dort s celozrnnou moukou

Banánový chlebíček ve stylu Tiramisu

Jablečné závitky v rýžovém papíru

Guláš z hlívy

Domácí energetické raw tyčinky s meruňkami a datlemi

Jemné tvarohové kuličky se sezónním ovocem